清境资讯网

　　秫米粥

　　药膳配方：30个秫米克制半夏10克

　　功效：健胃睡眠。它并不适用于失眠所造成胃部不适的食物停滞。

　　方法：炒半夏去渣，煮好的稀饭。

　　用法：空腹食用。

　　精液粥

　　饮食式：精液15克大米100克的端部

　　功效：安神。对于心脏心悸，失眠，多梦，心烦。

　　制法：先将大米煮粥，临熟，在精液厨师结束。

　　用法：空腹食用。

　　枣仁小米稀饭

　　药膳食谱：100克小米枣仁末15克蜂蜜30克

　　功效：补脾润燥，宁心安神。治疗纳食不香，夜寐不宁，大便干结。

　　方法：小米稀饭，等着熟时，入枣仁轰动。

　　用法：食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　稀饭

　　饮食配方：小米50克鸡蛋1个的

　　功效：养心安神。用于心血不足，烦躁，失眠。

　　方法：先用小米稀饭，果汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　使用方法：临睡前用热水洗脚睡觉，喝此粥，然后去睡觉。

　　夜交藤粥

　　饮食配方：青风藤60克，大米50克，大枣2，糖的量

　　功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦失眠，顽固性失眠，多梦疾病和风湿病。

　　制作：取夜交藤时刻用温水，加水500克，约300克，煎取药汁，加入糯米，白糖，红枣，一起用200克，水煎至浓稠的粥，炖紧紧5分钟。

　　使用方法：1小时，每天晚上睡觉，热的食物之前，连服10天为一疗程。

　　莲花粉粥远志

　　饮食配方：远志30克，莲子15克，大米50克

　　功效：补，心灵，聪耳明目的好处。适用于健忘，心悸，失眠。

　　制法：先将远志泡到心脏研究对皮肤和莲子粉，煮稀饭，烹入等待和莲子粉远志，再煮一二沸。

　　用法：随意食用。