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　　有在体内的海藻保健诸多好处。海藻具有化痰软坚，清热利水，滋补心脏和肾脏的影响。单独食用海带可以是有点乏味，小编今天为大家介绍的海草几个美味食谱。

　　1，兔肉豆腐海带汤：降血压

　　性味甘凉豆腐，可利气，和胃，也缺乏兔效果。中国医药，海藻化痰，利湿，利尿作用。这三种成分一起煮汤，味道鲜美，易于吸收，对老年患者适用高脂血症高脂血症。

　　2，海带瘦肉汤：长寿

　　每含25克至30克蛋白质和大豆含量相当，还含有丰富的维生素和其他营养成分100克干紫菜。海藻蛋白等营养成分容易被人体消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，更均衡的营养，不油腻，老人在长寿作用。

　　3，海藻虾汤：碘和钙

　　海藻碘含量非常丰富，几乎100倍以上的粮食和蔬菜。此外，含铁和海藻维生素B12也很丰富，它们所必需的营养物质造血。含钙丰富的虾，既彼此，缺铁性贫血，骨质疏松症有一定效果。

　　4，香油紫菜汤：便秘

　　在沸水中煮海带，然后滴麻油调味。紫菜养分1/5膳食纤维，能促进体内肠蠕动，有害物质，保持肠道健康。

　　5，海带海带汤：脂减肥

　　，海带用冬瓜和西瓜皮身体脂肪的女性经常饮用皮革制成海藻的结合，可以达到瘦身塑形效果。由于紫菜和海带中含有丰富的膳食纤维和低热量，加之水的好处有冬瓜皮，西瓜皮的作用，减肥效果会更明显。

　　应该指出，每服以及海藻15克。优选泡发与水之前消耗和水的变化两次，以去除污染物。冷紫菜，因此，胃肠的消化功能不好或者腹痛应少吃。