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　　现在，我们的生活的水平不断提高，不断提高居民的生活质量，几乎每个人都是肉和鱼。但也有许多人的饮食习惯其实不是很科学，肉和鱼被认为是提高生活质量，这是不正确的，而且也导致了很多人开始从心血管疾病之苦，那么吃什么食物对心血管很不错病？接下来，我们请专家给大家讲解一下吧。

　　葵花子：60克葵花粕是一个很好的蛋白小餐。向日葵种子可洗净，去皮直接食用，葵花籽也可以添加到沙拉，然后用小麦胚芽油消耗量浇上。

　　山楂：含有山楂山楂酸，柠檬酸，脂肪分解酶，维生素C，类黄酮，碳水化合物和蛋白质，扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄，降低血脂和类似物，吃或山楂山楂产品，有一定的优势，以患者的高血压和高胆固醇等。。

　　核桃：科学研究表明，核桃含有维生素B1，维生素C，亚油酸，能促进胆固醇转移到比毛细管壁的其它组织。此外，它包含核桃甙，可以抑制胆固醇的肠吸收，排泄胆固醇，从而降低血液胆固醇水平。

　　玉米：含有大量的发现不饱和脂肪酸，，玉米可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇沉积在血管，从而达到动脉软化。

　　西红柿：含有大量的维生素 - 芦丁，能帮助消除体内的自由基和其他血管垃圾，每天多吃番茄可以预防血栓的形成

　　苹果：里边包含了大量的维生素C等营养成分，身体可快速分解脂肪积蓄，可以防止动脉粥样硬化的发病。

　　海带：含有大量的岩藻糖多糖，昆布素，可以帮助人体防止血液凝块，以及降低胆固醇和脂蛋白的功效，还起到抑制动脉粥样硬化的作用。

　　大蒜：含有挥发性大蒜素，可以消除在血管中脂肪蓄积，，从而达到显著降血压作用和降血脂

　　米汤：米汤心脏疾病信任饮料。就拿水的四倍，使米饭，米和水，煮熟后浸泡一夜，煮，滤出米饭，汤存在冰箱，在一天喝一点点。喝它慢慢地啜饮，切忌大口灌装，两餐之间更好的效果饮用。

　　柑橘，柠檬汁：将果汁饮料与12橘子和柠檬1。其中含有生物类黄酮能有效地治疗心脏疾病（心脏疾病患者服用生物黄酮类饮料不要太多，特别是在米汤交替服用的情况下），而且还可以防止毛细血管太小或太脆。