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　　说到血，尤其是女性朋友要特别注意气血不足，让女性朋友的苍白，浑身无力，你让你的脸色变得很难看它？当然不是，他们将加入队伍的血量随小编一起，今天小编血给你几个食谱一起学习吧！

　　银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色，口感，功效和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉了有润燥的功效。干气和火气就像急性慢性病，火气来得急去快。但余怒未消过长，会变成干气所以用桂圆，枸杞，红枣，银耳汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点吃的最有效银耳银耳，也使你的脸白里透红体态轻盈苗条。

　　黑糯米粥血

　　BNI的更显著的效果，记得喝了一个月哦，哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖，桂圆虽然小提醒血气，促进血液循环，但由于它不易消化，如就在7每一次可能的。8可以是（冷胃下的两个朋友可以红参）

　　当归红枣排骨

　　干燥，粗糙的皮肤治疗四分之一圈，皮肤瘙痒 。。。。。。肋，枸杞，大枣12，当归4

　　排开水，洗净血水日期当归枸杞加入到砂锅，葱，姜，大火烧开煨排骨，，然后苏烂，盐，鸡精调味。以上几种食材一起炖煮，就能收到一定的支撑作用滋阴润燥，养颜护肤。

　　美容血液燕麦片

　　首先泡好核桃。日期。桂圆。燕麦洗净倒入电饭锅中，加水适量，煮微微张开！记得看时间啊！沸腾的粥交接班的粥啊！锅内放一些红糖前。

　　双红血汤

　　甘薯500克，10g的日期，红糖。随着2000毫升水，然后烧开锅内，红糖红薯明年夏天之前熟经常吃甜食，喜欢吃南瓜也可以把红薯换成南瓜

　　美容木瓜银耳汤

　　银耳，木瓜，日期，糖，在罐中的气泡的银耳煮沸关小火熬日期半小时，糖和木瓜可以煮菜。

　　血液的方法是高营养食品和各种肉汤黑米，玉米，大米血，制成米糊，再加入加工成糊状，核桃，花生，莲子，龙眼，枸杞子的日期。所以大病初愈者，产后妇女，老人，儿童，身体虚弱的人，多喝各种将肉的恢复烧牛肉汤唯差，羊肉汤，猪肝汤，鸡汤，骨头汤，蹄筋汤，多食各种直接消化和粘贴的吸收，治疗方案和疾病是特别好。