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　　春饮粥好？春天来了，温度迅速上升。人的身体开始生发，此时更容易上火，口干舌燥，为了避免干簧管的发生，我们平时一定要注意清淡少盐的饮食，多喝水，今天小编就推荐几款适合春季养生喝粥帮你干贤。

　　1，菊花稀饭

　　菊花50克，大米100克，第一菊花汤，然后相同的菊花汤和米粥。此粥老人风热头痛，肝火目赤，眩晕，耳鸣等症有很好的效果。

　　2，萝卜汤

　　切成细丝，沸水煮后小幅首先胡萝卜后1 2（按个人喜好给出），用植物油，葱，姜等作料炒立场。用粳米100克煮粥，加入时胡萝卜炒煮即时加水。当撒些香菜，香油，觉得诱人的香味激增会钻入鼻孔起锅，很开胃。萝卜汤，含有丰富的维生素A，其中食欲不振或消化不良，皮肤干燥，夜盲症，高血压的损失，可经常食用粥。

　　3，玫瑰粥

　　最好使用小玫瑰花蕾的尚未开放脱水处理后，营养成分都尚未在芽苞开放。新鲜大米熬制成梗粥，熟后加小玫瑰花蕾，待粥熬成淡粉色适量，即可食用。煮粥食用玫瑰花可可人的一面，皮肤细腻有致，而且还引起胃痛肝气郁结的治疗，情绪方面还有镇静，安抚，抗抑郁作用。

　　4，芝麻稀饭

　　芝麻鱼苗50克粉末100克米粥，直到相同的食物混合芝麻结束后。这种缺乏粥的肝，肾功能，习惯性便秘等症有很好的效果。

　　5，薄荷稀饭

　　薄荷15克，大米100克，炒第一薄荷汁放置15分钟后，稀饭，粥将成时薄荷糖浆和加入到冰糖。春天薄荷老人吃稀饭，你可以清心提神醒脑，疏风清热，助消化。

　　6，芹菜稀饭

　　芹菜100克根洗净，加水煎煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早晚食用。春季肝阳易动，人们经常头痛，头晕，目赤，吃稀饭能Pingganjiangya。

　　7，荠菜煮粥

　　前100克，开水冲泡，放入锅中，再加入百克荠菜粥。此粥具有预防春季常见疾病的作用。

　　8，韭菜稀饭

　　第一架切碎的韭菜50克洗净，并煮沸淘净，与添加的坏煮至韭菜，早晨和晚上的时间，然后粳米100克。此粥辣，暖胃助阳，促进头发生长的效果。但体质虚寒，从疼痛的人不宜食用患。

　　9，香菇籼米煮粥

　　蘑菇100g水100克籼稻，熟牛肉切丁量加入葱姜和猪油，盐，味精，胡椒粉食用等量粥后。这可以帮助粥荨麻疹，慢性胃炎。

　　10，生姜籼稻粥

　　生姜25克洗涤剁碎，洗涤籼百克150克焦糖，水1升三味粥与食品，在暖脾和胃的锅。红枣50克，粳米100克，同煮成粥。和平的此粥，养血安神，健脾和胃补虚。

　　此外佻再也不能吃狗肉喜欢羔羊肉，此时多吃些肉，如果它很容易让身体干燥的头发，加重症状，如口干上火。