什么是冬至吃健康推荐六个最佳滋补食谱
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除了热和火
味苦,纯心脏和泻火,清热除烦,能够消除血液里的热毒。适合人群容易上火的食物。
利尿消肿
从身体去除毒素和过量的水,以促进血液和水,利尿剂,水肿灭绝的代谢。
发汗
发散主风热,施加到微寒战,头痛,咽喉痛,口渴,舌红苔薄黄,脉浮动风力热证重新热。
铂金冬瓜可以吃当水果。
铂金冬瓜可用于烹饪或喝汤。
清新的色彩,味道鲜,甜,香,嫩,脆谁是。
章莲藕汤
原料:莲藕,章鱼每个250克,盐2G,香油少许。
做法:莲藕切片,章鱼加工和精加工,水洗,切成小块。莲藕片放入砂锅,加入适量水,蒸发点亮绿色,然后成块章鱼,加食盐调味煮熟,人们倾芝麻油。
功效:有清血热,肝。有高血压一定的治疗作用。
罗汉果银耳鸡汤锅
材料:银耳40G,鸡肉,罗汉果4,小南杏,胡萝卜200克,生姜2片,盐。
方法:洗净的银耳,用清水浸泡; 鸡剥好的,去内脏,开水冲洗; 胡萝卜去皮,切成厚块。加水的人的汤包露天焚烧后的金额,加入鸡肉,罗汉果,南杏,银耳,胡萝卜和生姜,露天焚烧,转小火,继续煲约三小时,加入调味料调味即可饮用。
功效:增强体质,延年益寿。
玉米炖蛤
主料:玉米50克,蛤蜊肉200克,料酒,盐,葱,姜,胡椒粉各适量。
方法:洗净的玉米须,葱,姜拍破,蛤蜊洗杂项。玉米,蛤蜊,葱,姜,花椒,料酒,盐放入锅中,大火煮开蛤用小火炖熟烂,拣玉开采必须,葱,姜,调整调味即成。
功效:巴克固精,增强体质。
龙汤
材料:蛇150克鸡胸肉,每个竹笋百克,20G火腿。鸡汤千克,姜,料酒,香油,盐,味精,胡椒粉量。
方法:蛇洗净,切成段,释放锅,倒入鸡的部分,加姜,煮熟后捞出后亮起,撕成细丝; 鸡胸肉,冬笋,火腿洗净,分别切成细丝。锅置火上,倒入剩余的鸡汤,烧开后把非法移民猪肉,鸡肉,冬笋丝,中介料酒,盐,味精拌匀,用火腿丝,熟淋入香油撒上,加入少许辣椒。
功效:行气活血,祛风,强筋健骨。二次治疗剂可以用于关节疼痛,风湿性关节炎,类风湿性关节炎,造成养老,腰膝酸痛等症骨骼脆弱。
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