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　　据营养专家李小米统一分析，8土豆活力指数。6，提高活力证明是有效的； 126防病指数。67，是高折射率范围。土豆除了我们日常生活中的美味佳肴，或女性美容佳品。它不仅可以减肥美容，还能抗衰老。

　　首先，天然美容品

　　土豆有很好的皮肤护理，面部护理功效。新鲜土豆汁直接涂在脸上，美白效果非常显著。人的皮肤容易晒伤在炎热的夏天，晒黑，土豆汁渍去除效果明显，并且没有副作用。

　　眼睛周围的皮肤土豆也是美容的效果显著。煮熟的土豆切片，贴在眼睛上，可以减少下眼袋溶胀。土豆片敷在脸上，具有美容护肤，减少皱纹的良好效果。年轻的皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘，痤疮的问题，与外涂患处棉花沾新鲜土豆汁可以解决这个问题。

　　其次，吃的好性格

　　土豆含有维生素C。陷入困境的上班族生活在现代社会中，最容易受到抑郁，灰心丧气，不安等负面情绪，土豆可以帮你解决这个问题。食物可以影响人的情绪，是因为它含有的矿物质和营养能在人体内发挥作用，改善精神状态。

　　人做事半途而废，主要是由于缺乏维生素A和C或摄取过量体内酸性食物的，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以是提供营养的前提下，代替由于肉的过度消耗造成的食品的pH失衡。

　　三，土豆能减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它包含0.1％的脂肪，吃脂肪含量最低的所有的食物。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，它可以让身体渐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的心腹之患。在土豆对人体有很奇妙的作用。消瘦的人可以吃变胖，胖人吃减肥，吃起来的姿势会变得苗条。

　　四，土豆有营养，抗衰老食品

　　它富含维生素B1，B2，B6，和泛酸等复合维生素B和大量高品质的纤维素，还含有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪，和淀粉等营养成分的质量。人们谁经常吃土豆身体健康，老慢。