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　　误区二：退休后医疗保健太忙

　　为了健康，有人认为：“现在的工作很忙，没有时间对健康和保健直到退休以后再说！“专家说，这样的分析，无论是谁，生命过程是大致相同的：人总是从健康亚健康发生变化，肢体功能障碍出现，然后变成器质性病变，发生器官损伤最后，器官衰竭，最终死亡 。。。。。。这两个世界上的事情往往会消失：一个青年，一个是健康的。健康是没有时间，或不注重人的医疗，住院1天。因此，卫生应该在没有疾病的开始，因为疾病健康后为时已晚。

　　“动脉粥样硬化是一种老年性疾病，我还年轻，我老了再说吧。“对于动脉硬化，时下不少白领用这种态度。他指出，动脉粥样硬化维修后不是老年人的“专利”，年轻的时候没有“关爱中心”，60年为时已晚。有一个信息，美国士兵死于越南战争和朝鲜战争尸体解剖，他发现十几岁，二十几岁的血管有斑块。如今，人们都太营养丰富，二十岁的孩子也心肌梗塞复发，所以保护心脏从早期开始。

　　 专家介绍，在形式，年龄，性别，遗传（如家族史）是无法干预心血管事件，如心脑血管疾病的人容易出现的危险因素，女性容易中风，老人的发病率； 但是否吸烟，肥胖，高血压，高胆固醇和其他干预措施可。总之，从现在开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒。“。

　　误区三：胡吃懒动，急于找到一个灵丹妙药

　　专家表示，看似遇到了很多人专注于医疗保健，现场听讲座，做笔记，但从来没有听说过的保健知识，生活。一些人认为，关键是要找到对医疗保健的灵丹妙药，有的干脆只说“医生，你给了我一个张方子，我吃药就是了。“。

　　专家表示，健康是不是万能的，从一开始就在生活方式唯一真正的变化，从现在开始，从此刻开始。例如，大家都知道要控盐控糖控油，但现在的白领应酬多，饭局多，摄入过多的盐，糖，油。怎么做？自己家里买菜做饭。

　　有网友质疑，并表示：“什么久坐的白领应注意什么？“专家说，”那你动它，“我被告知”没有时间“。许多白天工作的白领性质决定坐在电脑前几个小时，有些人回家后的工作也面临着电脑，电视和坐，不重视体育。其实，久坐对健康的危害比吸烟更大。运动可以帮助血压，降血糖，降血脂。一些白领抱怨没时间运动。专家表示，该交易的工作和生活，“二八开”真正值得百分之百的努力把它20％。“谁不妨看看本本分分白领，问自己“你真的那么忙？“”真的这么短的时间之？“所以，让我们态度恶劣在很大程度上耗尽。“

　　误区二：三名高患者，高昂的价格吃补品膏方

　　眼下“冬令进补”席卷中国，但无论大家膏方？你需要打个问号。

　　粘贴是指一般在正常情况下，“冬藏”，并采取调节产品。但是，现在很多的“三个高”太热衷于吃进补膏方。甚至在一些人，而不是几千膏方，没有透露自己的价值。

　　生活中有很多这样的人，当医生给了他们一个良好的开端粘贴，一起来看看七八百元的价格，反应是“太便宜了，给我您的处方的点，吃更有营养。“。但许多城市的人口越大消脂排毒，活血化瘀，平肝潜阳等疗法，而不是滋补疗法需要。

　　换句话说，即使冬天进补，也有每个人的身体基础是不同的，互为补充是不一样的。随着人们很容易反复感冒虚拟防护，我们需要补卫阳； 腹泻是经常感冒的人脾，脾胃阳虚的需要； 累了躺在腰痛，小便清长是肾，补肾壮阳，等需要。，饮食，如医疗和传统的中国医药治疗，还需要辩证餐。

　　误区三：饮食混乱的衣服，人吃阿胶米仁

　　专家指出，许多白领喜欢自我保健。许多女性喜欢拿一个冬天阿胶，它有时也被加入芝麻，核桃仁，枣泥等。。Donkey阿胶真的可以补血，止血，滋阴，贫血，出血和女性阴虚燥热它是一剂良药。然而，明胶是酿造用动物皮制成的明胶也加入了一些皮，马皮熬制。这些皮肤类的滋腻的，妨碍消化，脾虚便溏者应不坐人。但是，必须注意是否对症盲目服用自己的时间，以避免滞和胃的问题，如阻塞的发生； 因此，将有利于医生规定的药物的相容性消化吸收，以避免的呆滞形成。

　　现在有很多的宣传说米仁能提高人体免疫功能，防癌，让很多人吃一年四季。“我在门诊的患者，米仁是吃一年四季，吃了两年，结果现在他的胃每天拉。米仁是其性寒凉，吃一年四季，则违背了自然规律，冬日的阳光应该已经提出，但继续吃米仁，导致脾阳受损，因此对胃肠道的损害。“教授说，如果经常吃米仁，有办法”摆平”，如烹调时先放米仁红枣点温度再放，去饭。

　　误区二：预防肥胖，中年女性一天吃素

　　还有一些人，尤其是一些中年妇女，是因为害怕体重增加不敢吃肉，还能预防心脑血管疾病的发生，所以每天吃素。

　　专家提醒说，高脂肪的饮食容易出现心血管疾病的长期摄入，但不要用小胖子吃肉，不利于健康。含有能够延伸的动物脂肪的寿命的物质，不仅可以促进动脉粥样硬化，相反也可以防止心脑血管疾病。胆固醇是“双刃剑”，是人体生命活动不可缺少的物质。如果体内缺乏胆固醇，会导致免疫功能下降，也促进细胞老化，导致早衰。因此，体力劳动者，应多吃一点脂肪。对于大多数人血脂高，在日常饮食中也吃含胆固醇的食物，这样有利于健康长寿。

　　误区二：球迷野山参，从“人参滥用综合症。“

　　很多人认为吃人参等补品，每天为健康。专家们遇到了一个退休干部，他的女儿很孝顺他，给他买了很多人参的，并告诉他吃每天一于3克。他认为，他是非常正确的，采取一个很好的补充，结果每天吃9克。吃了一个月后，不但口腔溃疡，也出现了上火，烦躁，便秘，失眠等症状，医院的结果，花了一万美元。

　　还有人用所谓的“野山参”痴迷者，但大部分所谓的“野山参”的其实是“移山参。“。就像一些所谓的阳澄湖大闸蟹的是“洗澡蟹”为。移山参是人参栽培移山，沾了“山气”了一段时间只。真正的野山参的味道在本质上是平的，任何人都可以吃。

　　人参有很多，服用对症。人参属于流平性。市场可能会看到一个方砍掉了很多红参，红造成因反复处理的方法，其由于持续腾腾的面，干燥来回，它的价格比人参要贵得多昂贵，由于费上去了。处理后，将温度变味道人参，因此红参是合适的冷气体羊押嗯人。白参是鲜人参用清水泡，然后糖结束后热，然后干燥而成，这种人参的味道有点冷，对于热的体质是比较合适的，但威力不是很强。高丽人参已经过去，温暖。除了干参的美国进口天然气阴人。文教授笑着说，自己吃的话人参吧，人参是实惠又方便，草药和人参块。虽然人参等滋补，但角色有所不同，需要对症。中国医药，虚则补之，虚也指出气，血，内脏徐峥，不需要填写是真的，是真的没有必要吃人参。

　　误区七：盲目昂贵的，夸张的冬虫夏草中的作用

　　有传统的中国医药比黄金更贵一些名贵药材，冬虫夏草就是其中之一。

　　但它冬虫夏草真的那么强大的作用？多少钱才能达到宣传“增强免疫力，抗癌”等吃？工薪阶层勒紧裤带，癌症每天吃两个中国的毛毛虫灵芝系列产品，就可以达到理想的效果？古书记载和研究显示，治疗本病虫草是需要的剂量 - 吃将9g一天达到预期的效果。常见虫草通常为约6 1克，约1g大4。所以每天至少吃36，以实现冬虫夏草的治疗效果。

　　此外，冬虫夏草具有更高的蛋白质含量，并且动物食物放置在烹饪一起被吸收易于溶解之前。所以古人有道菜叫做“虫草炖鸭”的合理搭配传统的中国中药能提高工作成效。

　　误解8：“冷肢女”，当阳瘀治疗

　　现场互动环节，谁刚刚踏上年轻白领的工作，说：“我是一个特别的人感冒，手脚冰冷的时候，我听到有人说冷，因为杨某因为我不怕冷？有什么需要吃补？“

　　专家表示，在都市女性提出这个年轻女子的话题，现在是一个相当普遍的健康误区 - “冷肢女”是杨，将填补虚拟。

　　事实上，超过50岁的女性显得更容易缺乏，30名女性在年龄四肢不温，也不是因为九成以上为真，但由于停滞。这是压力的结果，因为生活不规律的女性气机阻滞，脉络不通的结果，其表现往往不太肘膝肢体冷感，尤其是在脚和不显著温暖，但不冷的胸部和腹部。如果它是真实的人阳气，应该是手脚冰凉，身体太冷。

　　 “冷肢女人”为铁氧体于阳内到期，无法转移第四的端部； 再加上冬季寒冷时，脉络瘀阻不通所致。大多数这些妇女将被痛经等症状相伴。因此，对于该类型的物理调节的不能被定向为受益，但不需要彻底恶滞，疏理脾或类似物； 如果痛经可随调理药物的暖宫寒，气血循环使用。作为麦冬，白芍，枳壳，香附，川芎，艾叶，甘草。

　　误区九：吸烟的影响，但肺损伤器官

　　在世界14个地区进行的一项调查表明，无论是发展中国家和发达国家，高血压的危险因素死亡的表世界前列。在中国，第二位的是“吸烟”，这与其他一些国家不同。为此，中国医师协会戒烟由中国医师协会心血管心脏病从现在开始改变政策，以促进戒烟。

　　专家表示，每个人都知道吸烟会引起肺部疾病，但不知道吸烟的第一次冲击是心脏。近日松江用于治疗患者的医院只有约20岁的急性心肌梗死。检查下来，冠状动脉内的年轻人斑块并不多，但即使前几天，因为他抽香烟若干包和一种物质，可以直接冠状动脉痉挛内一支香烟。

　　误区十：争强好胜，A型性格最受伤“心脏”

　　渴望成功是许多职场白领的梦想。人生偶尔听到的CEO消息的突然死亡。电视娱乐节目“非诚勿扰”里有35岁之前确定赚得满万元在公司上市五年等许多男嘉宾。普通的白领，一些由CEO强迫，有的想成为CEO，而不是，那么野心勃勃，争强好胜，对自己寄予厚望； 苛求自己，不惜任何代价要达到的目标； 事业上的成功与否作为人生的评价标准值； 工作计划在试图做很多工作很充实，很短的时间； 忙了一整天，紧紧张张，不知道放松，不情愿地把时间锁定在日常花费的东西。专家分析，这种类型的白领通常有现代心理学的A型人格。殊不知，这种争强好胜，苛求自己，忙了一整天，我不知道放松类型的行为可能导致心血管疾病。他说，“心脏疾病也需要药品对心脏，”养肾的好，首先要滋补心脏，心脏的患者应加强心理调节，乐观向上的精神可能有助于减缓动脉粥样硬化的过程。“心中的一些更好的状态，不认为成功等于幸福，这是不等同的。“