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　　1，忌刺激性强的食物

　　空腹进食过辣，过酸，过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，引起胃痉挛，绞痛，诱发肠胃疾病。

　　至于月经期间女性，空腹食刺激性强的食物也可引起月经失调，痛经。

　　2，避免食物的蛋白质含量高

　　禁食牛奶，豆浆，鸡蛋，肉类和食品等蛋白质含量高消耗过多，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

　　此外，很短的时间周期，与蛋白质的过度积累内，蛋白分解过程中会产生大量的尿素，氨等有害物质的，不利健康。

　　3，避免高糖食品

　　由于人体不能产生足够的胰岛素来维持在短时间内血糖的正常值，使空腹吃糖，红糖，点心，红薯等糖类食物过量食用易导致血糖骤然升高。

　　禁食暴饮暴食碳水化合物食物会破坏人体的酸碱平衡，能引起胃部不适，胃灼热，吐酸水等症状。

　　柿子

　　含有较多的果胶，丹宁酸，上述化学反应的材料和酸难以溶解发生凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，并且大量的酚红胶柿单宁和涩酸的凝结成块，以形成“柿石”。容易引起恶心，呕吐，胃溃疡，甚至胃穿孔。柿子在饭后吃，不容易形成“柿石”。

　　山楂，橘子

　　含有大量的有机酸，酸，山楂酸，柠檬酸等。，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满头发，泛酸，如果空腹食用会增加饥饿感并加重原有的胃痛。

　　修剪

　　含单宁和大量的果胶，酸与人体柿和容易，有胃硬块。特别是睡前不能吃太多，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛，胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会发生“高渗性昏迷”，因为身体突然渗入糖分过高。