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　　天气越来越冷，所以有很多人喜欢吃火锅，但我们吃上火容易出现问题火锅，所以这个时候我们该怎么办呢？下面我们就给大家说说如何吃火锅，你可以不生气。

　　1。把一些蔬菜火锅调料不仅肉类，鱼及动物内脏等食物也必须投入更多的蔬菜。蔬菜中含有大量维生素及叶绿素，其多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充维生素的身体，还有清凉，解毒，去火的效果，但不要把蔬菜煮了很长时间，有消火作用。

　　2。放含有一种，合适地放置在豆腐煲一些量豆腐大豆石膏，不仅能补充微量元素的摄入量，还能起到石膏热泻火，除烦，解渴效果。

　　3。添加一些白莲白莲不仅富含营养，而且是人类医学调补。白莲适当在火锅加盟，结合肉类和蔬菜，有助于平衡饮食，卫生，加入白莲最好不要抽弃莲子心脏，因为心脏有一个纯粹的心脏和泻火荷叶效应。

　　4。你可以放一些生姜，生姜能调味，抗寒，内锅不能放一些生姜去皮，生姜Pixin因性寒，有散火除热的作用。

　　五。调味清淡的调味汁，如烧烤酱，辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油，麻油等较淡酱油。以避免胃的刺激，减少了“热”。

　　6。饭后吃一般的水果吃火锅三到四分钟吃水果。水果爽，良好的消防作用，只要吃水果餐可以防止一个或两个“愤怒”。

　　事实上，我们知道，在饮食上，该方法允许我们在不生气了很多，和六个以上的方法比较简单，也更有利于我们的健康。