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　　根据季节首先，食补

　　冬季食欲更加旺盛，更好地吸收特性，选择合适的高热，高营养，丰富的色彩重，滋补强壮滋补的食品，如羊肉，狗肉，牛肉，鸡肉等动物补充剂。

　　其次，在医生的指导下进补

　　根据自己的情况下，经诊断不足，专业医生中国中药针对性的营养和坚持的指导下，在整个冬季进行。

　　三，适当补充根据自己的条件选择

　　如果是前者有疾病本身，应选择适当进补的东西，最好遵照医嘱，不要盲目进补。如糖尿病，可以用作原料如人参补品，但避免使用甘草和糖类多种药物。其中高血脂，动脉粥样硬化，冠状动脉心脏疾病，胆囊炎，痛风等疾病，不能使用高蛋白，高脂肪，糖和更多的药物和食物，如甲鱼，阿胶，龙眼，牛鞭，肌腱等鹿。因为吃了这样的食物和药物，但将有助于疾病的发展，血脂增高，血液粘稠度增高，血尿酸增高，血压上升，结果使恶化。

　　第四，选择不宜过长补酒

　　选酒可用于老人有十全大补酒，枸杞酒，葡萄酒毅，山葡萄酒，人参酒，人参酒，补酒等。虫草。通常每天1-2次，每次约两个半。但老年人应注意的是，历代医家有服药酒23冬，春季的开始仅仅是“命题，与考虑到高度的大多是商务用酒，以及长期饮酒的影响相结合肝脏，因此只要不是喝酒尽可能。