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　　首先，红枣

　　在中国医药，其历史可以起到健脾和胃，心脏和肺的运行，补血益气，孕妇若气血充足，人们将直接受益胎儿领域，母亲会提供更多的氧气，婴儿，胎儿发育更好！但由于热的日期，孕妇不宜多吃，日三服能。

　　其次，核桃

　　核桃是公认的孕妇一个吃的食物让你的宝宝更聪明，它含有丰富的蛋白质和维生素，能滋养肝肾，补气养血，温肺润肠作用，这是一个很好的益智食品部分，但吃核桃也可以采取地方，让宝宝的头更好，更黑，孕妇可以每天吃三。

　　三，花生

　　花生被称为“长生果”，它含有丰富的钙，骨髓可以帮助孩子成长，加强大脑的记忆力，孕妇吃花生能直接提供这种营养给胎儿，而花生米油还含有脂肪和蛋白质，可以提高产后奶水不足的情况。

　　四，猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，肌醇和氨基酸，细胞可以补充养分消耗的精神，能增强脑功能，生长激素分泌，促进长，很适合孕妇吃的来帮助你的宝宝更聪明。

　　五，鱼

　　鱼富含优质蛋白，不饱和脂肪酸，维生素d和钾，钙，锌，卵磷脂和元件的其它矿物质，这些元件是必要的物质胎儿发育，在包含在鱼可以帮助，大脑发育酸，能增强增殖和脑细胞的成熟，孕妇多吃鱼也可以让你的宝宝的视力更好哦！