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　　生活中有许多因素会导致脑梗塞的出现，这种疾病使患者陷入了很多苦，脑梗死后，我的朋友们都知道，无论是预防什么样的疾病非常关键，脑梗塞的预防措施其中，让我们一起来了解一些注意事项呢梗死。

　　1，适当的体育锻炼

　　如慢跑，散步，可以增加高密度脂蛋白血液中的健美操，太极拳等运动，动脉粥样硬化有一定的预防和治疗非常重要的作用。应该采取措施防止事故的发生，如摔跤，骨折，扭伤等运动锻炼。运动时间和程度应该不会感到疲劳为度。

　　2，保持情绪稳定

　　心情太紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常的血液循环，血栓形成或血管破裂诱发。而一个健康的心态更利于恢复大脑功能障碍。狂喜，暴怒，忧郁，悲伤，恐惧和恐惧会诱发脑梗塞。

　　稳定情绪，冷静，保持冷静。不要看电视，电影场面紧张，不应该参加葬礼活动。因为在这种情况下，老人会紧张，增加肾上腺素，血管收缩，血压上升的分泌，脑梗塞引起的。

　　3，保持大便通畅

　　大便干结，排便使腹压，血管阻力增加，导致血压升高和脑梗塞的脑动脉破裂骤升。当阳前列腺肥大，排尿困难，可能会导致患者的张力，叉可以提高腹压，脑梗塞引起的。避免使用诱发或排尿困难加重的药物，多吃水果和蔬菜，全谷类和多纤维，多喝水，以保持大便通畅。

　　如图4所示，两个低饮食

　　低脂，低盐饮食。动物脂肪摄入血脂升高，引起动脉粥样硬化，提高脑梗塞的可能性，留下了太多的盐可引起钠和水，血压升高； 很长一段时间的血压可引起脑梗塞。

　　5，静态和动态绑定

　　坚持适度的运动，而不过度。如散步，做体操或打太极拳，以增强体质，但不一定是爆炸性的活动，如举重，仰卧起坐，搬运重物等。中，为了避免脑梗塞的发生。不要太静态，如长时间沉思读书，看电视，缺少活动，时间过长，血液循环减慢，易发生缺血性中风。

　　一些平时最适当的运动，是我们身体最大的帮助，唯一的好可以防止耐药性的出现许多疾病，脑梗塞疾病是可怕的，生活中一定要合理安排饮食，适当做一些运动，控制血压，预防疾病的脑梗塞知识透彻的了解，我们必须正确对待疾病出现后，我希望上面的内容对大家有帮助。