清境资讯网

　　在这个秋冬，蒸炖一碗，简直是享受今天的世界 - 教你如何煮可口又有营养的一碗炖 -

　　功效：

　　此汤能滋润皮肤，润肠通便。

　　材料：

　　本汤取新鲜熟木瓜（约500克），100克干粒的绿花，新鲜排骨250克，调味量。

　　生产：

　　如图1所示，除了新鲜木瓜去皮核心，并切成厚备用块构件。

　　2，干花洗涤花生杂质与水，新鲜排骨，洗涤血液用水，切成粗碎片，并用少量细盐混合物加入。

　　3，然后同样放入汤煲汤以上，添加的水的量，先用武火，后文火锅沸腾。煮至熟花生能软化。

　　功效：

　　齐提神，滋补生精脾食欲，疲劳

　　材料：

　　人参25克，山药50克，50克芡实，肋500克，一点点陈皮，盐。

　　生产：

　　如图1所示，第一人参，中国山药，芡实，肋，分别洗涤柑橘。

　　2，人参，中国山药切片，排骨斩构件，交替。

　　如图3所示，第一加烧伤的水的量在烹调器中，以水烧开以上高温，然后把所有的材料，然后继续在介质加热煮沸3小时，加少许盐调味。

　　功效：

　　炙百种性质味甘，性温肺，化痰止咳的力量，所以这个汤滋润肺，化痰止咳电源。需要注意的是，止咳化痰者不宜饮用。

　　材料：

　　炙112克，大枣4枚，鸽子，生姜2片。

　　生产：

　　1，百炙，日期洗涤，红枣；

　　2，鸽子屠宰洗涤，触须，脏杂芳基，侧倾力矩稍微沸腾水，用姜入烹调器，加水1500毫升（6碗量），高耐热沸腾锅后，煨煮2小时，转移量盐和少许生油可以。

　　（此量是供人类使用1？2，可以拾取鸽用酱油混合装饰。）

　　功效：

　　鲫鱼味甘，性温，鱼汤和最佳的合作，能滋养明显下降。

　　材料：

　　鲤鱼约1000克200克百合。

　　生产：

　　1，鲫鱼去鳞，鳃，肠，清洁，干燥水分，油炸，加水，盐水煮，汤过滤；

　　2，百合除去杂质，清水中浸泡半小时；

　　3，鱼，百合，鱼汤放入砂锅，通过盐为辅，油产生的量。

　　如图4所示，搅拌煮沸，净电荷浮沫，用小火煮。最后，撒上胡椒粉，调好味即成。

　　功效：

　　清双待，既清淤身体热量，而且润肺止咳。

　　材料：

　　南杏仁12克，30克干燥剪花（新鲜剪花250克），脯2，将500g新鲜猪肺。

　　生产：

　　1，先用水肺灌洗新鲜干净的，粗切断片；

　　 2，南杏仁轻轻用温水蘸水外皮，洗净； 剪花用水润湿，洗涤；

　　3，以上材料准备好了，南杏，剑花，日期，肺，一起放进瓦煲内，用武火煮沸锅内文火煮1个小时，调味后加水适量，先。