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　　春节，难免大吃大喝，这样我们就不会来承担虚弱，消化不良的感觉如腹胀时，不仅不舒服的过程中，更糟糕的是等到春节后，称重，为的积累脂肪。如果你有这些问题，尝试这三种保健食品，以减轻痛苦。

　　项目1：茶食

　　新鲜茶叶较低胃癌，食道癌及肝癌的罹患风险，日本的研究人员还发现，喝茶的10杯，每天可以减少心脏疾病的风险。专家们说，我们的身体大多是酸性消化酶的酶，它们更容易在酸性环境中发挥作用，pH值，酸性酚类，进入体内可促进消化酶的形成，为我们的消化功能后，这是非常好的。茶叶中含有其进入人体体内后能促进消化液的分泌，并更好地促进消化功能的茶多酚。

　　没有。2：坚果

　　坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低甘油三酯的血液水平，这是预防心脏疾病，无论花生或杏仁的最佳配方，都是不错的选择。坚果是植物的精华部分，一般营养丰富，含有蛋白质，脂肪，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。

　　长寿果：松子的脂肪含量是油酸和亚麻酸，具有降血压，防止动脉硬化，起因于心血管疾病预防胆固醇。

　　如果肾虚：软，盛产板栗膳食纤维。补脾和胃，肾脏和心脏。低血糖指数比大米，糖尿病可以适当味道，进食6至第7天。中国医药，栗子治肾虚，腰腿无力最好。

　　抗癌坚果：通过酶的作用而产生苦杏仁甙是一种天然的抗肿瘤物质，可以有选择地破坏癌细胞。南太平洋斐济人最喜欢的杏和杏制品，被称为“无癌长寿国。“。苦杏仁止咳平喘，有小毒。滋补甜杏仁治体虚，无毒，润肺滑肠，降低胆固醇，适合老人和体弱者。

　　主要机会开心果含有单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以不像其他坚果，开心果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏疾病的风险：友心脏。科学家计算，一次吃10个吃开心果1相当于。5克单不饱和脂肪。

　　营养专家建议：葵花子中的佼佼者也。葵花子含有β-胡萝卜素，防止下层的皮肤坏死，可使头发变得柔软而美丽。最近的研究表明，医学专家，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症，神经衰弱。吃坚果还应该注意，适当吃30克，每天吃育肥； 如果你不小心吃坚果，一日三餐都会降低燃油消耗和食物摄入量； 不是很大吃饱喝足后大吃。

　　没有。3：番茄

　　西红柿可以显著减少患胰腺癌等癌症的风险，这是维生素C的最佳来源。西红柿中的茄红素可以预防癌症和预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不健康的高血压和其他心血管疾病的盐番茄汁更有好处。

　　专家认为，在西红柿的番茄红素具有很强的抗氧化能力，能清除自由基的身体，防止低密度脂蛋白氧化的血，可降低胆固醇含量，具有预防心血管疾病的功能。此外，由于番茄中的番茄红素具有强大的抗氧化和抗癌能力，从而降低前列腺癌的风险。

　　专家们还认为，加热或烹调的食物，如脂质意大利番茄酱一起吃，番茄红素吸收利用率会更好，更强的抗氧化作用。

　　营养专家建议：最好是吃新鲜的西红柿，番茄汁，番茄制品，或补充剂，每天一两。患有心血管疾病，如高血压或心脏疾病，均宜食用无盐或无盐番茄汁或者番茄制品。