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　　1。温馨肉：

　　有狗肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，这样对于身体所需的能量，以获得正确的补品！

　　2。蔬菜：

　　冬天不宜吃大鱼大肉，应多吃水果和蔬菜，这样可以使你的身体需要补充维生素值得。

　　3。水果：

　　冬季干燥，常常使人感到鼻，咽干燥不适。吃水果，可以使身体的水被加入，可以清洁肠道，补充维生素也能很好。

　　4。使汤：

　　与鸡，鸭，兔肉，加人参汤，驱走寒冷，补充营养，身体的能量补充。

　　五。红茶：

　　富含蛋白质，喝茶在寒冷的冬季，温暖的身体。