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　　1。富含维生素的食物

　　研究发现，女性在平时的生活中，为了保护子宫的健康和富含维生素的食物是必不可少的，以帮助妇女大大降低了子宫肌瘤和卵巢患癌症的几率。

　　您可以选择使用温热类水果，如苹果，香蕉，樱桃，葡萄等。。

　　2。坚果

　　坚果是植物的精华部分，一般营养丰富，含有蛋白质，脂肪，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效，坚果维生素E，微量元素，这是子宫创伤修复角色。

　　3。含钙丰富的食物

　　在一项研究中发现，含钙丰富的食物摄入，每天将减少卵巢癌的人比钙摄入量不足，46％的发病率特别是来自女性的子宫已经患有疾病，适量多吃含钙丰富的食物可以缓解这些疾病。

　　常见的含钙高的食物有牛奶，虾皮，海带，豆腐，鸡蛋等。。

　　4。谷物

　　 谷物含有大量的维生素E，蛋白质，淀粉，维生素E具有抗氧化作用，也可以促进子宫和卵巢健康的子宫细胞的生长有帮助； 和蛋白质是构成人体细胞的基本物质，保护子宫正常发育的功效，女性多吃谷物百益无伤害。