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　　葡萄

　　葡萄进补对于女性来说是毋庸置疑的，除了其血液的作用，更滋补肝肾，生津液，利尿作用。

　　无论是直接食用，也可加蜂蜜或捣汁浓煎收膏，再煮沸的水，都有助于提高烦热口渴，缓解神经衰弱，疲劳引起的不适感。

　　柠檬

　　柠檬果是在世界上最药用价值之一，它是富含维生素C，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，对人类非常有用的。

　　它被称为“消炎水果，”人体就像一个天然抗生素发挥的作用，具有抗菌消炎，增强免疫力等功效。柠檬蜂蜜水，不仅是女性的饮料配方来减肥，但也有舒缓喉咙痛症状的效果。

　　苹果

　　苹果和它的营养丰富。

　　外国有句谚语，说一天一苹果，医生远离我，苹果含有丰富的维生素，有机酸，可以补充因为感冒，营养成分损失。多吃苹果不仅能有效缓解便秘等上火症状，而且还可以有效地治疗症状，如咽痛。中国中药指出，苹果具有补脾气，养胃阴，流体的作用淬火悦解渴，肺和心脏。