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　　随着不断改进生活条件，糖尿病，高血糖已成为人类国王杀手之一，如何利用运动降糖方案，它？下面小编来关注一下吧。据美国一项最新研究发现，患有2型糖尿病患者，如果你能坚持做有氧运动，结合力量训练能起到非常显著的降血糖作用。

　　美国一项新研究发现，2型糖尿病如果有氧运动和力量训练相结合，血糖降低显著更。

　　博士。教堂，路易斯安那州立大学的中心预防医学，主任负责研究的人，他们选择了56岁的2型糖尿病患者262平均年龄，这些患者通常习惯于久坐。患者被分为四组，分别仅做力量训练，仅做有氧运动，力量训练和有氧运动和不参加任何体育。有氧运动是快走或骑自行车，包括举哑铃，仰卧起坐等力量训练。。在研究的初期，患者的平均糖化血红蛋白为7.7％。九个月后，一组患者的有氧运动和糖化血红蛋白的力量训练相结合，以减少最显著，腰围最显著减少，比两组服用药物的一次运动也越强的量减少。

　　小编特别为您推荐的有氧运动如下：慢跑，快走，游泳，骑自行车，打太极拳，跳绳，打乒乓球。有氧运动的特点是低运动强度，持续时间较长，有氧运动不仅适合糖尿病患者，对心功能较差的老年患者是比较合适的。