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　　即将到来的赛季第23小雪节气，当雪充满了油门阴气，阳气下降，这个时候是冬季最好的补品，到底小雪节气什么补品？我觉得有很多人关心的话题。今天要介绍给大家几种营养饮食小编，在雪地里最适合进补的季节，去看看在一起。

　　枸杞肉丝：

　　[成分]枸杞20克，瘦猪肉100克，20克莴苣，油，盐，糖，味精，绍兴酒，油，干淀粉，酱油。

　　[方法]枸杞洗净备用。肉，洗净切丝莴苣，混合的淀粉少量。炒锅烧热用油滑锅，再加入油，猪肉适量，笋丝煸而锅，烹饪黄酒，加白糖，酱油，盐，味精拌匀，倒入器熟枸杞子，淋上芝麻油火锅。

　　[功效]滋阴养血，滋补肝肾。

　　这是食品和药品，滋阴翻倍，明目健身饮食处方的组合。对于体虚低乏力，贫血，神经衰弱，性功能，糖尿病患者的强身益寿有效果。

　　从烧海参火腿“随着家庭饮食利率谱” ：(选中）

　　[成分]200克水，海参，将50g火腿，植物油，米酒，湿淀粉，糖，生姜，淡蓝色，酱油，盐的量。

　　[方法]海参，切成条状，放置在一个小热备用移除后沸水。替代火腿切片。当炒锅烧热放油后，翻炒洋葱，再放入黄瓜，火腿翻炒六，七成熟，倒入黄酒，酱油，糖，水，小火煨烤，直到汤汁浓稠湿淀粉勾芡完成。

　　[效果]本质血液，骨髓电荷。最适合的精血亏虚，产后虚赢，阳痿，劳动情绪疲软，久病体虚薄的老化。

　　大蒜菊花：

　　[成分]大蒜3，菊花250克，味精，盐，芝麻油量。

　　[方法]菊花洗净，切成一英寸长的段，大蒜捣烂待机泥，锅放入水中煮沸，煮沸3分钟菊花同时除去锅，大蒜，味精，盐，芝麻油入搅拌它甚至可以碟。

　　[功效]食欲，脑降压。

　　说明：菊花肉，肉培养皿炒鸡蛋，可提高其含有维生素A的利用率。

　　大蒜含有的概率“糖苷”点，可以降低血压降低预防动脉硬化血栓形成。食用大蒜最好生吃，因为大蒜在热身中的有效成分会失去作用。吃大蒜后，胃消除异味，可以用茶水漱口或吃了几个日期，就可以消除异味。

　　三种木耳冬瓜汤：

　　[成分]瓜150克，将150g水木耳，海米15克，鸡蛋1个，盐，水，淀粉，味精，芝麻油量。

　　[实践甜瓜，去皮，切片。木耳，洗净备用海米。鸡蛋打散成蛋液稀薄电子表格范围的备份。

　　汤锅加明火，海米，木耳煮5分钟，再放入冬瓜，煮抛出盐，淀粉，鸡蛋清皮肤之前倒锅，几成淋上麻油。

　　[效果]除烦流体，清胃涤肠，滋补保健。