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　　热饮杯冬季，你的胃会觉得很舒服，温暖。那么，是什么喝冬季？牛奶是必不可少的冬季早餐，营养又美味啊！冬季养生要寻找它，和良好的卫生健康助理。小编为大家带来的是营养丰富的豆浆，豆奶四种食物让你的胃温暖和健康。不仅解决了冬季养生的需求，同时也使身体不冷，你为什么不这样做？我们赶快来看看吧！

　　1，百合

　　这是一个适合秋季养生喝牛奶。百合润肺止咳，安神，化湿美白大麦，具有滋阴润燥大豆。这牛奶可以帮助提高睡眠质量，更多的皮肤美白效果。

　　百合薏仁牛奶

　　材料：酱油50克，10克干百合，10g的大麦，糖量。

　　做法：1，所有的原料都准备好，大豆和大麦用清水浸泡。

　　2，干百合也用清水浸泡半小时软化，浸泡的大豆到豆奶和大麦。

　　3，然后浸泡在水中的适当量的百合加入，通过按下电源按钮晶粒乳冲压出。牛奶中煮糖吃什么过滤器。

　　温馨提示：百合鳞茎必须走软，差不多半小时。小长过滤喝牛奶。糖可以用自己的口味添加。

　　2，绿豆

　　 牛奶味甘，脾和胃，滋补干燥，清肺化痰通淋利尿，美容润肤效果； 绿豆更解毒的作用，这种牛奶有不错的利润秋天干燥的美容功效。

　　绿豆豆浆材料：1/3杯干豆，1/3杯干大米，绿豆1/3杯

　　做法：1，干燥的豆与水或在冰箱中浸泡长达4小时浸泡过夜；

　　 2，将大米淘洗干净； 浸泡的大豆与绿豆，大米洗涤原料混合物放入杯中，加水至上下之间的水管线；

　　3，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做绿豆豆浆。

　　美黑芝麻豆浆

　　方法将10g和80g花生浸泡豆类的，然后经过标记有黑芝麻糊，熬。

　　功效：这是理想的女性饮用牛奶，具有乌发养发，润肤养颜的功效，滋补肝肾，养血通乳。

　　3，红枣

　　 牛奶味甘，脾和胃，滋补干燥，清肺化痰通淋利尿，美容润肤效果； 枣更多的血液和美容的作用，这有一个良好的秋粮牛奶滋润养颜的功效。

　　日期牛奶成份：2/3杯干豆，1/3杯干燥大米的，日期（小）10（或大大枣5）。

　　做法：1，干燥的豆与水或在冰箱中浸泡长达4小时浸泡过夜；

　　 2，将大米淘洗干净； 浸泡的大豆与混入洗涤进料杯中，加水至上下之间的水管线；

　　3，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟，使米浆日期。

　　提示：煮豆浆时的沸腾牛奶的温度是80度左右，应该继续煮约五分钟即可到达100度做饭，炒菜是否容易引起腹泻等不适症状不熟悉的单词

　　4，枸杞子

　　枸杞牛奶中含有胡萝卜素，维生素组分B1，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，多种游离氨基酸，亚油酸，甜芋碱，铁，钾，锌，钙，磷和其它。

　　枸杞子味甘，性平，入肝，肾，肺，滋补肝肾，益精明目和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性医药保健。

　　枸杞奶

　　材料：酱油50克的，干燥枸杞5克，1000毫升水，糖的量。

　　 做法：黄豆，枸杞浸泡6？16小时，备用； 枸杞和浸泡的大豆成豆浆一起（连同浸泡），加入适量水，间隔煮熟，食用筛网过滤器，然后乳。