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　　9基本上会发现有乳腺增生。乳腺癌近年来发病率有所上升，增生也吸引了很多的关注女性。

　　睡眠法不仅有利于平衡内分泌，而且还提供一个平衡体内各种激素发挥健康益处的良好环境。

　　临床发现月经周期紊乱的女性乳腺增生的比别人多，通过调理内分泌调理月经，同时也对乳腺增生的预防和治疗。

　　如果体内缺乏B族维生素，维生素C或钙，镁等矿物质，合成前列腺素E将受到影响，乳腺增生发生或在其它激素的过度刺激恶化。

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，通过不良刺激，减少乳房。此外，动物蛋白摄入量的控制，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　 妊娠，哺乳是打击乳腺激素，孕激素充足，有效保护，修复乳腺增生的好方法； 而母乳喂养可以断奶，不易扩散后使乳房发育完全，降解性好。

　　首先和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加乳房的保护力度和修复力度。

　　心情好，正常排卵卵巢不会妨碍心情不好的时候，也不会降低孕激素的分泌，不会发生乳房因单方面刺激雌激素的增生，增生的乳腺也会有护理下孕酮逐步恢复。