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　　有很多人喜欢裸睡，尤其是夏天，更适合的衣服，安慰我无法理解穿着睡衣的时候，赤裸裸但对身体健康的那种感觉是有很多好处，比如它可以帮助缓解紧张的情绪，也失眠的治疗，当然，也有一些压力的裸体和禁忌事项需要注意。下面小编就为大家介绍一下夏季睡眠的裸体的好处，一看，

　　1，护裸私处

　　裸不仅让人感到温暖和舒适的事故，甚至是妇科常见的生理性月经痛，腰痛，也减轻。以往因手脚冰凉而不能入睡的妇女，采取赤裸裸的方式后，我们很快就能入睡。

　　女性外阴潮湿常年，如果有足够的通风可以降低患妇科疾病的可能性。

　　2，裸治愈失眠

　　裸失眠会有一些舒缓。没有衣服束缚，身体自然放松，血流能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。

　　3，裸体减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发一些化学物质，但如果睡觉都穿着衣服，无疑阻碍了正常皮肤汗液蒸发的“呼吸”，对肌肉的压迫和摩擦衣服也影响血液循环。

　　赤裸裸的那种无拘无束的自由快感，让血液循环良好，皮肤充分呼吸，加速脂肪消耗，帮助减肥。

　　4，裸能增强性欲

　　裸体说到能增强性欲，可能大家都觉得很惊讶，却真实，赤裸裸地抬起身体的束缚，为了给你无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺，帮助排泄，皮肤再生。它有助于调节神经，适应并有助于增强免疫力。和裸人能够接收睾丸温度降低时，使精子更加活跃，从而提高性欲男人。

　　5，可缓解张力裸

　　裸睡还可以帮助我们有效缓解紧张的情绪，尤其是对神经疾病的治疗的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统容易摆脱紧张，还能促进血液循环，慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病的改善更大程度。同时，失眠裸人都会有安抚作用。

　　6，裸疼痛可固化

　　裸睡还可以帮助我们缓解头痛，腰痛等症状，在赤裸的身体有很大的自由，能有效放松肌肉，神经疾病的治疗的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统的紧张易得消除，还能促进血液循环，慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病的改善更大程度。

　　7，裸美容

　　如果没有隔离的衣服，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，皮脂腺和汗腺的分泌，有利加强皮脂分泌和再生，皮肤有一个透明的感觉。

　　裸要求

　　首先，当家里太小，家人共享或使用不当集体生活的，因为压力会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘，独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通，温度适宜，安静舒适，这样你就可以放松，思想上，建立一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，抵抗力下降，感冒，当人们患感冒。因此，要注意的是调节卧室的温度和湿度，以避免冷和出汗。

　　最后，床应该是软硬适中，被褥要干净，蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，不要洗被子床单都没有个人睡衣。

　　另外，需要强调的是：有裸体的作用有正确的认识，它只是一种方式健康的睡眠，我们已经采用了，不是每个人都应该使用。此外，裸露的皮肤直接暴露在环境中，昆虫和尘螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，人们应该特别小心，有特定的物理。