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　　有熬夜的许多缺点，因为大家都知道，但有时不得不熬夜。你知道一个女人熬夜晚了什么伤害你？你想知道是什么人在晚上熬夜吃可以减轻一些带到好吗？适合什么在晚上吃晚？

　　1。受损的肌肤痤疮，黄褐斑，痤疮等。

　　女性基本上都是自己的皮肤密切注意一定要知道，如果女性经常熬夜，正常的循环人体内分泌和引起皮肤的神经系统疾病出现干燥，黑斑，弹性差，缺乏光泽，暗疮，粉刺，黄褐斑，失去光泽的问题。

　　2，易引起妇科疾病，如子宫肌瘤和乳腺疾病

　　长期熬夜，极不规则的工作生活，恶劣的生活条件和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。工作寿命无法宣泄负面情绪，经常浅睡多梦，烟草和酒精等生活方式很容易导致对乳房健康有巨大的影响。

　　3。记忆力下降渐渐地，很容易形成失忆

　　通常情况下，人的交感神经在夜间应处于静止状态。谁是同情熬夜，晚上兴奋，这一次将不会出现在当天的精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，这是很容易得到健忘症。时间长了，会出现神经衰弱，失眠等问题。

　　5，再加上晚上熬夜吃，很容易导致胃肠危机

　　晚上十点之后，胃肠道的休息时间，如果经常晚上吃饭时，吃夜宵，胃肠道就得不到必要的休息，就不可能顺利修复胃粘膜。晚上睡觉，吃在肚子里吃晚饭长期停滞，能促进胃液分泌，导致从长远来看对胃粘膜的刺激作用，可引起胃粘膜糜烂，溃疡。在严重的情况下，可能会导致胃癌。