清境资讯网

　　1。降低心脏疾病的风险

　　美国一项最新研究说，吃葡萄干有助于降低心脏疾病的风险。研究人员比较了葡萄干和饼干的效果，油炸小吃，如在预防心脏疾病的薯片和巧克力。

　　2。杀菌消炎健齿

　　如果你喜欢吃葡萄干，但又担心吃坏牙齿，你现在可以放心了，有研究表明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，还能杀菌健齿的作用。

　　实验已经表明，某些化合物可以抑制葡萄干的生长在两个主要的口腔细菌，这两者的细菌是龋齿和牙周炎的主要原因。200-1000以每毫升该化合物的环境中，预防和治疗的细菌的浓度是最有效的。研究人员说，糖是口腔疾病的主要原因，但葡萄干主要含有果糖和葡萄糖。

　　3。血液艾滋病补助

　　富含铁的葡萄干，如果你经常面色苍白，手脚冰凉的症状，轻度贫血可能。每天葡萄干一小撮能够改善这种症状。铁含量为15倍，新鲜葡萄干的葡萄，葡萄干还含有多种矿物质，维生素和氨基酸，是贫血体虚份额。

　　由于性生活操劳，激烈的身体运动，势必引起生理身体疲劳，容易造成低血糖，如果你打算发生性关系，那天晚上，你可以吃葡萄干“帮助”。

　　4。促进消化和排毒

　　葡萄干促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠消化。膳食纤维葡萄干，可以吸附毒素肠壁，促进排毒。有葡萄干的抗氧化剂，能清除自由基，抗可以美容。葡萄干还含有丰富的膳食纤维，因而比其他零食饥饿更耐，这样的朋友可以减肥吃零食。