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　　近日，当红女星戴娇倩拍摄性感照片为某时尚杂志。在膜中的S型苗条的身材的戴姣七岸乳房底部展现无疑。MM们是否想拥有这种乳房，细腰，翘臀，腿做魔鬼？不要羡慕，今天来帮你实现的小编的愿望，我将介绍六大乳房底部的方法更容易塑造性感身材，赶快来看看吧。

　　虽然大多数人在青春期乳房完成任务的发展，但也有少数人来完成在20年代开发了这个过程。无论什么样的丰胸手术（手术除外）使用，如果你是20岁，也想胸部上升约2杯，邀请您从以下三种方法启动！

　　1，胸部按摩刺激雌激素

　　按摩能刺激女性荷尔蒙分泌，从而促进乳腺发育，使胸部脂肪堆积。但雌激素的分泌，但它会随着年龄而衰减。之后，20岁，我想丰胸，我们必须积极促进雌激素的活性。胸部按摩是一种方法，你也可以营养摄入异黄酮与雌激素相同的效果。

　　注意！疲劳，紧张和过度减肥会影响雌激素的分泌，不仅不能成为严重的乳房，皮肤就会变得黯淡无光，甚至月经周期将受到影响。

　　2，睡觉时间，促进生长激素分泌

　　其实，乳房是最简单的方法：睡觉时间！这是因为生长激素可以促进乳房的睡眠中生长，但只有生长激素的分泌，分泌的高峰期之间22：00至2：00。因此，要保证在这个时间段中睡觉，使乳房迅速变大。

　　注意！关键是不要去睡觉“多少睡眠”，而是“什么时候睡觉。“。如果你睡懒觉，错过了生长激素分泌的高峰期，那么你睡再多也没有用。而长期熬夜会导致生物钟，激素分泌紊乱。

　　腰围是黄金分割的身体，腰部美学和位置都会对整体数字一个显著的影响。很多女孩子，25名办公室工作人员的年龄特别是在容易腰部脂肪堆积。原因有很多腰部赘肉产生的，除了先天和后天肥胖，不够良好的生活习惯和日常姿势将成为促进增长的粗腰。久坐，缺乏运动，不良饮食习惯等使腰部的脂肪堆积。为了补救，你必须了解问题的症结所在，然后解决问题。

　　1，脂肪燃烧的“小动作”

　　脂肪在下身很顽固的积累，更容易走慢，所以要防患于未然，平时一定要注意控制脂肪的摄入量。当然，一个好办法就是要多运动，消耗多余的脂肪，做更多的臀部和腿部的运动，会有很好的效果瘦腰。试着告别电梯回到楼梯的时代，有时间做一些瑜伽或伸展运动，下半身肌肉的紧凑数量，蛮腰回来。

　　2，不口渴也要喝水

　　永远记住，八杯水，每天喝刺激性饮料，是最有效的方法，以确保一个健康苗条的一个。在之前的白水，淡蜂蜜水早上喝一杯吃早餐或添加纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，代谢废物排出体外的前一天晚上，降低了机会小肚腩出现。

　　臀部被认为是女性的形体美一显著标志和象征。它直接影响你的女性曲线。根据最新的审美观，标准臀部高度= X0.54。最突出臀部的地方，只是位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调看起来轻盈，微微上翘。如果你看从侧面看臀部，应该是非常圆润的曲线。如果该行不圆滑的一面，甚至下垂，应该予以纠正的尝试。

　　1，散步和健康的臀部

　　步行！您可以高枕无忧了你的臀部扭来扭去！由于脂肪的女性臀部和髋部的积累一直被认为是生育的信号，这样你就不会成为Kate？莫斯（KateMoss的）臀部瘦小者动摇。事务所，丰满的臀部是生命力的象征，你增添更多魅力异性。所以走！您可以高枕无忧了你的臀部扭来扭去！让臀部得到的道路上行使和必胜的信心。

　　2，臀部曲线“旁观”

　　很多女性有“坐”困扰，因为它很容易坐持平或臀部成长。如果需要久坐的生活没关系，最好是采取硬椅子。安装软垫椅子，没有臀肌阻力，使臀部完全放松，那么软，变平。