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　　妇女在怀孕期间补营养需求，才能成长健康的宝宝，还能恢复自己的身体！但女性在怀孕期间应多注意饮食，不能吃未怀孕前一样，很多孕妇会抱怨，所以疼痛怎么办口禁令？别着急，今天谁准备了美味的滋补粥9特别是小准妈妈，让你享受美味的营养补充，下面就来看看几个粥的做法！

　　[麻仁红薯粥]

　　原料：黑芝麻，红薯，小米，腰果

　　制作方法：

　　1，小米，大麻种子摇摄，甜土豆切成洗净，切碎腰果；

　　2，小米，大麻籽油，甜马铃薯块与水煮沸软，腰果件可扔进锅。

　　孕妇体内钙的饮食的这部分钙的奥秘：黑芝麻，红薯粒含有10余种含有丰富的钙，磷，铁等微量元素和亚油酸。，营养价值很高，被营养学家们称为最营养均衡的保健食品。在营养均衡的菜肴，吃了孕妇在怀孕初期。

　　[山药芝麻粥]

　　材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，将200g新鲜牛奶，糖，玫瑰6克糖120克冰的。

　　生产工艺

　　 1，大米淘净，浸泡1小时，捞出沥油； 山药切成颗粒； 黑芝麻炒香，倒入搅拌机，加水和鲜牛奶，切碎，去渣留汁。

　　2，锅置火上，加水煎煮和糖融化倒入酱油，搅拌下慢慢加入糖玫瑰，继续搅拌至熟即成。

　　营养价值：本产品是香甜可口，滋阴补肾，健脾润肠，孕妇在怀孕初期吃，流产有利。

　　[调味酱稀饭]

　　[式]母鸡一个和大米100克。

　　[做法]母鸡剖洗干净浓煎鸡汁与粳米煮粥汁鸡分割，用旺火煮开，再改文火煮至粥稠。早餐和晚餐的每一天，温热服食。

　　【产品特点】补益气血，滋养五脏。适用于血液疾病不足孕中期体弱，消瘦，弱应变等。。

　　[注意事项]感冒或发烧时不宜食用。

　　当归粥[猪]

　　[公式]当归15克，猪胫骨250克，大米100克，一撮盐。

　　[实践水煮猪胫骨和当归，1小时后，去渣汁，加米饭淘净，粥将与盐熟时，稍煮即可。每日2次，温服。

　　[特点]肝肾，强筋骨。适用于贫血，全身肌肉酸痛，增强孕妇体质。

　　[注]王和湿重，食欲不佳，腹胀者忌用。

　　八宝粥

　　材料：

　　150克糯米，桃子15克，25克蜜饯糖莲25克，25克杏，冬瓜25克，将25g核桃，山楂糕白糖25克，酱桂花的量。

　　方法：

　　如图1所示，条带切割瓜。

　　如图2所示，山楂糕切块。

　　3，糯米淘洗干净。

　　如图4所示，水稻和其它材料放入锅内，加水煮沸用小火煮稠粥，加入黄油和糖混合桂花。

　　这个配方功效：此粥粘甜，香味，适口性好，易消化，含有碳水化合物和无机盐，孕妇吃。

　　山药芡实粥

　　成分：山药，芡实50克，大米100克，猪油，盐的量。

　　方法：

　　1，大米洗净用少许盐腌混合，放入沸水中煮开。

　　2，山药，芡实轻度的水浸泡，洗涤以除去杂质。

　　3，大米，山药，芡实煮壶，成粥，猪油，加盐调味。

　　功效：补益脾胃，养心安神，孕妇心悸，失眠多梦，面色萎黄，记忆力减退，注意力不集中等症有显著的影响。

　　莲花稀饭

　　成分：莲50克，100克大米，糖。

　　方法：

　　1，莲子用温开水，心脏，用水洗。

　　如图2所示，糯米淘洗干净，在水中浸泡1-2小时。

　　3，通过小商贩净锅使用，加莲子，糯米，一些水，放在火，粥鼓，加入白糖调味即可食用。

　　功效：补中气，纯心脏养神，健脾和胃，对孕妇腰背部疼痛的治疗，不能吃儿童保健，预防习惯性流产。

　　排骨糙米粥

　　材料：1/2杯糙米，小肋150克，生姜3的。

　　调味料：2小匙盐。

　　方法：1种洗净糙米以排出水后浸泡2小时。

　　2个肋洗涤，短铁杆，除去漂洗，加入糙米，生姜和6杯水，火烧开，转煨40分钟，直至米熟肉末，加盐调味。

　　营养框：铁，锌，叶酸，维生素，蛋白质，碳水化合物。

　　莲子，红豆莲藕粥

　　材料：90克莲藕，红豆40克，20g的莲子，圆糯米20克。

　　调味料：果糖量。

　　做法：1个，莲藕片。

　　2个红豆，种子，大米洗净备用圆形区域。

　　3将转向后7杯水烧开成小火慢熬2小时。添加果糖调味锅适量前。

　　营养箱：铁，碳水化合物。