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　　保持温暖：

　　为了一个美女很多，我不喜欢穿得太厚重的冬装，这是女性容易出现手脚冰凉的主要原因。一定要做好保暖冬衣御寒，口罩，手套，围巾，帽子应该准备完成。

　　备用的运动：

　　缺乏体育锻炼也是冬季女性手脚冰凉的原因，所以女性朋友不要把花在衣服上的时间，但发展的日常锻炼的好习惯。通勤爬楼梯等。不晨跑锻炼计划，不要浪费太多的时间，但可以很好地提高身体免疫力。

　　合理的饮食：

　　女性也有手脚冰冷，与饮食的关系。在寒冷的冬季，女性朋友可以适当的吃一些辛辣食物，辛辣食物不仅可以御寒，而且还可以促进血液循环，改善手脚冰冷的现象。

　　不要吃生冷食物：

　　很多女性朋友都喜欢吃冷的食物，如冰淇淋，但容易手脚冰冷的女性朋友的脚现象不要吃冷的东西出现，只会让你吃手脚冰凉的现象比较严重，相反，应多吃温补食物。

　　热水洗脚：

　　每天用热水泡脚，每次他们在大约十五分钟，长期坚持下来，而且还可以缓解手脚冰凉的现象，因为用热水脚可以促进体内血液循环，但双脚起搏点也比较多，经常对身体的脚，有很多好处。

　　手部和足部按摩：

　　除了热水泡脚，你也应该经常上他的手和脚按摩，尤其是在按摩的脚步，有一分不少，因为与身体的各个功能相关的步伐，经常按摩的现象脚也是一个非常寒冷的手和脚大的帮助。

　　中药调理：

　　如果女性朋友手脚冰冷的现象比较严重，建议到正规医院检查。相比于西药，对人体中国中药调理效果会更好。虽然中国传统医学的疗效可能比较慢，但是对身体没有副作用。