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　　“雪”是季节天气现象的反射。古代的“群芳谱”中说：“雪地会提气寒而，即使不下雪冷不是太大。“这就是说，以”雪“天气寒冷的部分，在雨水的形式沉淀成雪，但此时由于”冷甚至不是“雪没有那么大，所以叫雪。那么什么食物也很好吃雪健康？小编为大家介绍五个养生食谱。

　　温补肝肾：葱爆羊肉

　　功效：健胃，温补肝肾，温经止痛，健胃和保护眼睛，增强抵抗力

　　成分：2五0克羊肉

　　附件：浅蓝3，色拉油，1茶匙盐，1汤匙料酒，酱油1汤匙糖2克适量

　　实践：

　　1。羊肉除冰备用；

　　2。洋葱切丝斜刀；

　　3。烹调锅中放入的油的量，可以比通常的略多，成从约五-6热油温度的约；

　　4。羊肉入冰片，迅速搅拌滑散，料酒；

　　五。当羊肉片开始是白色，加入洋葱继续麻利翻炒均匀；

　　6。加酱油，糖，盐搅匀锅。

　　特色菜：

　　1，如果你是什么样的人感冒，多吃些。选择在冬天吃也疏风散寒，避免生气；

　　2，特色菜：滑嫩羊肉，羊肉不好吃，王油汁，吃回味无穷后。投标，稍洋葱味。

　　防癌抗衰老：西红柿炒牛肉

　　功效：祛斑，抗老化，消化，防癌，血压和血

　　成分：2五0克牛肉里脊肉

　　附件：三个西红柿，少许盐，2汤匙酱油，1分葱，姜一个，三个大蒜，料酒1汤匙，芝麻油1汤匙番茄酱1汤匙鸡蛋1/4，藕淀粉（或玉米淀粉）1汤匙辣椒1

　　实践：

　　1。准备材料；

　　2。牛肉片，放入腌牛肉调味料（咸牛肉调料：1/4鸡蛋，1汤匙酱油，料酒1大匙，香油1大勺，生粉或藕粉1茶匙）；

　　3。去皮切块的西红柿，葱，姜，蒜，红辣椒，切碎备用；

　　4.1汤匙油锅，加熟牛肉出备用炒5分钟；

　　5。放1汤匙油，爆香葱，姜，蒜，红辣椒；

　　6。然后把番茄酱，翻炒；

　　7。把西红柿（不要去翻动，将铺陈，像摇碗），加酱油，料酒2汤匙水；

　　8。然后加入牛肉拌匀，加少许盐；

　　9。从葱花热加，淋入香油就可以删除。

　　特色菜：

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成更接近比猪肉人体需要，能提高机体的抗病，生长和手术后抵抗力，病后调养的人特别适合在血液补充损失，组织修复等。。冬季吃牛肉，为冬季进补暖胃作用，以分享。

　　排毒食物：美味的啤酒虾

　　功效：减肥，排毒，降血糖，抗衰老，防癌，健脑

　　成分：300克虾

　　附件：黄瓜，色拉油的量，盐少许，1个小片的洋葱，1个小块姜汁啤酒250克半

　　实践：

　　1。挑虾去虾线，切虾须，虾脚，洗净；

　　2。黄瓜片，姜片，葱片；

　　3。炒锅烧热，放少许油，热火放葱，姜后爆香；

　　4。在虾放入虾翻炒，小火变成红色；

　　5。倒入啤酒，煮约十分钟；

　　6。逐渐被干汤，入黄瓜片，加少许盐调味，搅拌均匀；

　　特色菜：

　　沾染一点啤酒麦芽香儿，香味和质地新鲜的虾后跃升到一个新的水平，香，清爽异常，不由得吃上瘾。

　　预防和治疗痔疮：莲藕骨头汤

　　功效：预防和治疗痔疮，胃，消化，预防和治疗贫血，血

　　配料：猪骨500克，莲藕部2

　　调味料：盐适量，5姜，八角4，桂皮，酒适量，胡椒粉适量

　　实践：

　　1。骨出血水用清水浸泡，浸泡水中约1小时，中途几经变迁；

　　2。莲藕去皮，切成滚刀，也有一些孔莲污泥，用清水冲洗，用少许盐洒，抓匀，腌30分钟

　　3。锅热后倒入少许油，放入姜，八角，桂皮味道吹进骨头翻炒后，加入少许盐，翻炒；

　　4。肉类炒变色，当肉质紧，放入砂锅内，加水锅六，七全开明火；

　　5。煲滚后，除去血沫沿汤；

　　6。倒入莲藕，通过转动勺子，甚至小火焖煮的汤后，藕肉翻，小火煨约2小时至藕粉能，转移到少许盐，胡椒粉。翻滚的汤，肉味道清香加上荷花，从浮出来小孔砂锅盖。

　　特色菜：

　　1，汤，2小时，所以一个经典种汤后煨；

　　2，湖北莲藕汤煨如何？煨汤煮沸的水是不新鲜的肉和骨头，但像泡出血水，汤打泡沫，泡沫肉骨出血水，然后通过第一弗莱汤，也把盐两种，猪骨释放时间，为了让水收紧肉，好吃，最后一个良好的煨汤后，根据口味，然后再转移；

　　3，这些方法和方法广东汤是不一样的，在于其独特的烹饪方法的所有部分，可能的是，其独特的味道这些特有的形式，它。

　　血脑屏障：皮蛋瘦肉粥

　　功效：补血，健脑，强身健体，促进发展

　　成分：稻的量，鸡蛋2，将150g的猪肉

　　调味料：色拉油量，盐的量，将5g姜，葡萄酒量，少许淀粉，糖，将2克

　　实践：

　　1。准备好锅炖粥，肉片盐，油，酒，生粉和白糖加姜片腌30分钟，切细鸡蛋；

　　2。通过根据它们各自的重量配有煮粥，粥从低热到小气泡的罐（或烹调器），加入切块皮蛋煮几分钟，所以香料将被溶解在所述蛋粥，香气更前。烹饪时间边搅拌，以免粘锅做饭；

　　3。然后加入瘦肉的碎片，在打开的粥搅拌，打火机就可以看到肉散发的热量，在几分钟无聊的温暖！

　　特色菜：

　　皮蛋瘦肉粥，粥是最经典的比赛之一，有时经典不一定是最好的，但经典的一定是最难忘。