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　　经络养生很简单，实用性强，身体健康乘十四清楚人体的经络可以解决的问题，是人体的“总开关”的规定。经络疗法平时要注意清洁，调，补。清除手段，躯体症状和清理体内废物区分； 传送装置调节身体机能，着眼于调节人体免疫功能； 指的补充是血液循环不良而发热的辩证魔术，均衡补充营养，身体达到平衡。下面介绍12小时中国传统的中医经络养生之道，一起来看看吧。

　　[午夜]心脏最脆弱

　　小时的时间对应经络

　　午夜23：00-01：00胆

　　人文环境胆汁代谢需要，人的睡眠在午夜，为了完成胆汁的代谢。但此时心脏功能最弱，绝大多数心脏患者在夜间（心脏功能障碍）的发病率和死亡率。

　　养生：临床证明，大多数患者有心脏疾病的发病率和死亡率在夜间。如果你家里有心脏疾病，要加强观察，准备保存心脏丸。这一次上床，帮骨髓。凡到午夜，早上头脑清晰，肤色红润后谁醒睡之前。

　　[肝]周世保睡眠

　　小时的时间对应经络

　　丑时01：00-03：00肝

　　人类的生存现状：这次是修复肝脏的最好时机。思考和人民行动依赖与支持的肝藏血，血需要浪费消除，需要产生新鲜血液，通常是做在肝经最流行的丑时代谢。

　　养生：你必须进入睡眠状态，让肝脏中最丰富的能源。如果你不睡觉丑时，肝能量输出还支持人类思想和行为无法完成代谢。李强，虚火旺盛的人的董事，在这个时候睡觉，也可以降虚火。

　　[深呼吸]阴虱梦想

　　小时的时间对应经络

　　尹氏03：00-05：00肺

　　人文环境阴阳地球从现在开始由负转变为正。在这个时候，身体已经进入了阳盛阴衰。目前最流行的肺。和肺差会经常咳嗽，咳嗽甚至会睡着，有些人可能会睡着，更严重的咳嗽。

　　养生：目前，人体需要大量的氧气呼吸，深呼吸，它需要深度睡眠。在这个时候，如果你咳嗽醒了，最好是一杯温开水，可以缓解一下，你可以去燥

　　[卯时记得上厕所]

　　小时的时间对应经络

　　卯时05：00-07：00通过大肠

　　人类的生存条件：这是大肠通过主动的最佳时机。肺充足的新鲜血液布满全身，其次是促进大肠经进入兴奋状态的，完整的食物和营养物质的吸收在水中，废物排放过程。

　　养生：快点，得到的一杯温水后，再跑进厕所1天积攒下来的废物，被排出体外它！

　　但是不要太急于上厕所，因为很多老年人中风是这样造成的。让我们休息10-20分钟就到了清醒的头脑。

　　[陈氏别忘记吃早饭]

　　小时的时间对应经络

　　陈氏07：00-09：00的胃

　　人类的生存条件：你的胃已经等了整整一个晚上，也不饿早，醒来的那一刻就结束了，所以，这个时候吃早餐，它会尽一切努力来消化。如果胃火过盛，唇干，而唇裂或溃疡。

　　身体健康：在这个时候吃早饭。如果你不给它东西来填补，所以一直胃酸分泌。饿了很长一段时间，就会有胃溃疡，胃炎，十二指肠炎，胆囊炎危险！饭后揉肚子小时后可调节胃肠功能。

　　[阿斯氏喝六杯]

　　小时的时间对应经络

　　巳时09：00-11：00脾

　　人类的生存现状：此时脾经最旺。脾的消化，吸收，调度总的排泄，也引导人血。良好的脾功能，消化吸收，血液的质量就好，所以口唇红润。否则唇白或黑唇，唇紫。

　　身体健康：这一小时至少喝六杯的水，慢慢喝，让最活跃的脾脏程度。我们不能等到渴了就喝，均匀平时喝水。因为口渴，这意味着你的身体已经缺水，这一次却是有点晚了添加一些。

　　[午睡救援工作]

　　小时的时间对应经络

　　中午11：00-13：00心经

　　人的条件：心脏是最流行的。同样是一天中最有活力。心脏活血，养神，养气，养筋。人们睡在中午时刻，很多优秀的滋补心脏，可使下午和晚上精力充沛。

　　身体健康：这次保持心情舒畅，适当的休息或小睡一会儿。但午睡不超过一个小时，否则会抓住的感觉，容易导致失眠，晚上。午睡后得到有规律的锻炼整个身体的好处，以疏通气血，增强脏腑的功能活动。

　　[不]营养成分的吸收

　　小时的时间对应经络

　　没有13：00-15：00小肠经

　　人类的生存现状：小肠经最旺。小肠子清浊，归因于膀胱，浮渣进入大肠水液，脾输送到奶油。在一天小肠经，不是调整营养的时间。小肠热，排气必嗽。

　　身体健康：是午饭应该下午1：00之前当营养物质被吸收进入人体被吃掉，在小肠中最有活力。否则，好东西都吸收不完全，真是巨大的浪费材料。

　　[申时不抱你的尿液]

　　小时的时间对应经络

　　申时15：00-17：00膀胱

　　人类的生存现状：膀胱是最流行的。膀胱存储的液体水和体液，液体排放水，在体内体液循环。如果热诱发膀胱膀胱咳，咳我。e。夜尿。申时体温较热，尤其是虚寒的人。

　　身体健康：膀胱时最为活跃，喝大量的水。撒尿，这时候一定不要总是憋着，否则时间长了，就会有“尿潴留”的发生。这不是弹性的膀胱括约肌的情况出现。

　　时殷弘：应婚后生活

　　小时的时间对应经络

　　施17：00-19：00肾脏

　　人类的状况：“肾精生殖器官和精髓。肾为先天之根。“经过申时人泻火解毒，肾脏市小时到存储的本质。这是当下的人。

　　身体健康：这个时候发生性关系，但最好的时间，无后顾之忧。对于人体肾脏功能问题，如阳痿患者，在这个时候肾按摩穴位，效果最明显。

　　[戌时步行保心包]

　　小时的时间对应经络

　　戌时19：00-21：00心包

　　人文环境：主要心包保护心脏，节约能源的作用。心包是保护组织的心脏，也是血液通道。在心脏心包清除戌时兴旺的罪恶，使心脏处于良好状态。

　　身体健康：穷人的心脏在这个时候最好的敲心包，最好的。目前应睡眠创造良好的条件下安全自己。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。最好的运动所做的就是散步。事实上，散步饭后帮助消化，不仅发挥作用，呵呵，还有心脏的好处。

　　[亥时怄气没有好]

　　小时的时间对应经络

　　亥时21：00-23：00三焦

　　人文环境三焦是最大的六个脏腑，先后主持诸气，疏通水道的作用。通过Lotus亥时三焦。如果人们亥时百脉睡眠可以恢复体力，很对身体有益。

　　身体健康：在目前保持平和的心态。没有生气，没有狂喜，没有怜悯。如果你与他在晚上，非常严重，愤怒的妻子吵架，23：00气并没有消失，然后第二天你一些精神萎靡不振。