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　　长期使用电脑 - 多喝水

　　长期使用白领电脑的，因为直接在电脑屏幕前的颈部位置，大部分辐射会直接照到甲状腺，虽然剂量很小，但由于甲状腺是最敏感的器官之一辐射，随着时间的推移，以人体的正常细胞辐射损伤，甲状腺细胞致病突变。

　　支招：解决的办法很简单，就是要多喝水，可以促进血液循环，促进新陈代谢。此外，优选地每15至20分钟中断，以允许下肢血脱活动。

　　经常熬夜 - 尝试睡觉前十点钟

　　白领是熬夜，看看各大场馆的餐厅，夜市，酒吧是白领，人吃饭，跳舞，疯狂的发泄着巨大的压力，使工作的主力军。这种生活方式与长期的情绪无法缓解相结合，使甲状腺细胞不是很好的修复代谢及甲状腺损害，从长远来看这会令。

　　支招：夜的时间细胞更新周期的身体，即使不能马上再瞎折腾不能睡觉，听音乐，看书，可以帮助睡眠。

　　缺乏运动 - 慢跑每半小时

　　长期面对电脑桌，缺乏运动，就会使颈部血液循环障碍，颈部气血凝滞，不仅容易导致颈椎病，肩周炎，还会影响循环甲状腺血运，随着时间的推移肿瘤停滞。

　　支招：运行可刺激下肢肝，脾，肾三经，改善器官功能，恢复机体的自愈能力。不妨给自己设定时间表的锻炼计划，尝试每天慢跑30分钟，微微出汗为宜。

　　压力 - 哭出来，找人倾诉，锻炼

　　许多白领年轻女性有严重的情绪挫折或压力巨大。在增压空气操作机构的主体是肝脏时宣泄肝功能问题时，气体的体将不能够非常顺利运行，由于通过颈部（甲状腺）份肝脏，所以颈部是一个气滞的最相似的站点。当气导致血瘀，痰淤，甲状腺结节发生时，会出现胸闷，心慌，快速心脏率，消化不良等不适。

　　支招：人总是有抑郁症，情绪低落，当你想找个发泄，比如哭了正确的方式，和别人交谈，去跑跑步，甚至喊是可能的，不要闷了一个人哭或吃零食。