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　　一个美丽的头发可以一分不少都添加到外在形象，这不是电影里的美女长发飘飘，头发丝般级联。那么，人们该怎么做才能让自己的头发更美丽更柔顺？

　　事实上，人们可以作出一些饮食疗法头发更柔顺。那么，吃什么水果可以帮助头发柔顺？相信很多朋友都想知道下。

　　猕猴桃

　　猕猴桃可以被描述为营养之王，富含胡萝卜素，维生素C，精氨酸，除了优良的耐老化能力，既抗辐射，氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，以总的改善头发状态。

　　金橘

　　金橘中富含大量的维生素C，有一定的作用，以刺激头皮，头发颜色的代谢，使头发保持明亮，清新的香味，同时也可以让人放松，起到提神的作用。

　　杨桃

　　杨桃含有蔗糖，果糖，葡萄糖，和含有多种营养成分苹果酸，柠檬酸，草酸和脂肪微量，蛋白质，等等的。，可以帮助人体消化的营养和保健，具有保湿效果，增强头发的柔软性。

　　柑橘

　　柑橘中含有大量的维生素C，从柑橘皮柑橘精油提取可以增强免疫系统，镇静神经，减轻焦虑和压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到头皮屑的清凉，提神，去除。

　　蜜桃

　　桃营养物包含蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁和维生素B和C等。，具有深层滋润和紧实的效果，同时也给予高度桃保湿和滋养头发，柔软性增强。

　　苹果

　　苹果含有大量对皮肤和头发，其中，所述苹果酸可以防止皮肤和头发干燥所需的营养物质，在苹果另外的营养物也抑制头皮屑的头皮的生长，和瘙痒有稳定功能。

　　图

　　图具有很高的药用价值，开胃助消化，热和抗炎或抗肿瘤专家。的钾，钙，富含无花果包含在头发铁等矿物质可以在头发保持强烈的干燥，含水。

　　提示：从我们知道上面，吃猕猴桃，金桔，杨桃，柑橘，桃子，苹果，无花果等水果可帮助头发柔顺。在平时生活中的人，不妨多吃水果，以保持一个美丽的头发。