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　　莴苣菜花汤

　　烹调方法：120克莴苣，花椰菜150克，将80g蔬菜四种颜色（冷冻）。

　　方法：当大小Qieqia生菜，菜花分配的块，加超市买的冷冻蔬菜煮汤，调味时Jiaqia。

　　红烧什锦新鲜蔬菜

　　材料：香菇50克，金针菇50克，50克蘑菇，芹菜100克，将50g的胡萝卜，1个汤匙蚝油，淀粉少量，一个葱，适当的盐。

　　方法：（1）芹菜，洗净切丝胡萝卜，香菇，蘑菇，蘑菇洗净备用。（2）耐热锅内，加水，煮沸到上述材料，捞出放冷水待机。（3）使薤油底壳炝锅，牡蛎，然后倒入细材料在油炸火灾发生后，可以把少量的水作为扒，搅匀，然后进入淀粉，淀粉。

　　木耳白菜汤

　　材料为200g卷心菜50克真菌，百合（干）30克，将50g芥末端，将100g胡萝卜。

　　方法：切白菜，香菇，胡萝卜，切成适当的大小，百合煮参加用4？5碗，而不是芥末调料。

　　蘑菇苦瓜丝

　　材料：苦瓜150克，香菇100克，100克蘑菇，姜，酱油，糖，香油适当的准备方法：（1）顺式苦丝切成细丝，姜切丝。（2）浸软切蘑菇，金针菇切尾洗。（3）炒姜参与苦瓜丝，蘑菇和盐，用炒苦瓜丝软化。（4）蘑菇参与炒，参加调味搅匀即可食用。

　　丝瓜汤海带芽

　　材料：150克竹笋，海藻20克200克丝瓜，葱少量。

　　制法：将相同的烹调4-5片笋，切海绵，海藻和水的碗，调料。