夏天吃四菜一汤,一个汤很聪明的养肝护肝
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糖醋青鱼片
成分:半鲱鱼,将150g香菇,竹笋150克,将150g油菜籽。
做法:1和鲱鱼的骨骼和皮肤移除,切成小块备用; 香菇,竹笋,水汆烫备用油菜籽。2用少许盐,胡椒粉,鸡精鱼片腌渍入味熟锅后。3到番茄酱,糖,醋,盐后锅中,番茄酱将沸腾和增稠。4鱼,香菇,竹笋依次摆好,并调谐番茄酱浇在上面。5油菜可以放置侧。
功效:补气利湿,散淤解毒,疏肝和开胃菜。
蘑菇猪肉品牌
原料:鲜蘑菇200克,新鲜鱼片250克,辣椒,葱量。
做法:1个,鲜香菇切片,加水烧开热备用。2里脊切割片材,之后加入淀粉糊搅拌蛋清,鱼在沸水中煮。3锅中加少许油,加入葱,姜,蒜和炒菜的辣椒,葱块放入锅内。4辣椒,洋葱翻炒几块,再放入香菇,肉,小炸鸡继续。5酱油,盐,鸡味,果汁流淀粉勾芡。
功效:滋阴润燥,调和气血,肝的排毒。
黄蛋炒猪肉
成分:3个鸡蛋,黄花菜100克,将150g脊肉。
做法:1洗黄花菜根; 煎蛋待机。2脊肉条,用沸水中煮煮沸热。3锅中加少许油,葱花,姜末煸炒,再加入少许鸡汤。4个鸡蛋,鲜花,猪肉,百合放入锅中,加盐调味鸡,翻炒片刻即可出锅。
功效:滋补肝组织,滋补平肝,补药易经。
肝豆腐
材料:肝200克,豆腐300克100个胡萝卜。
做法:1,煮8成熟的肝脏储备; 豆腐和胡萝卜水汆烫。2切片胡萝卜和肝; 豆腐切成厚片。3锅中加少许油,下葱,姜,蒜煸炒,爆出香味。4肝脏,豆类,胡萝卜锅中,加少许鸡汤,盐,鸡精,酱油,最后用淀粉勾芡。
功效:使肮脏,清肝热,滋补肝肾。
枸杞红枣汤肌腱
原料:4-红枣,枸杞百克,将150g腱。
做法:1片熟牛筋备用。2砂锅成鸡汤,红枣,枸杞,肌腱上煮30min。3汤盐,鸡精,胡椒粉调味。
功效:补肝肾,强筋骨和血液。
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