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　　进入冬季，寒冷的天气渐冷，很多人都有手脚冰凉的症状，这个时候，我们必须加强保暖功能，让你安然过冬。那么什么可以抵挡寒冷的冬天吃？吃什么就手脚冰凉调理？下面小编手脚冰凉和大家分享你最合适的食物吃六驱寒，我们来看看它一起！

　　1，汤类

　　新鲜的，冷冻的，罐装的（无酱，脂肪，糖和其他添加剂）清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不能做核心食物。

　　2，根

　　医学研究人员发现，人们缺乏冷无机盐和身体。藕，胡萝卜，百合，山芋，青菜，大白菜中国和其他含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品食用兴奋剂。

　　3，辛辣食物

　　辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香挥发油，含有辣椒胡椒碱。例如：辣椒可以刺激食欲，增进消化，能使心跳加快，末梢毛细血管扩张，增加血液流向体表，它可以抵御寒冷的冬天吃辣椒，并能防止水分造成因关节疼痛，腰腿酸痛脾胃虚寒症。

　　4，肉

　　对狗，冷羊肉，牛肉的效果，更好的鹿肉。它们所含的蛋白质，高碳水化合物和脂肪，补肾壮阳，在温度温暖，补气活血的效果。常吃对身体能加速新陈代谢，内分泌功能增强，肉类阳所以御寒效果。

　　5，蔬菜

　　 新鲜的，罐装的（无酱，脂肪，糖和其它添加剂）蔬菜； 番茄酱。蔬菜不能合并和非核心的食物（如油炸的蔬菜和豆类，植物油，蜜饯蔬菜等不是核心的食品）； 蔬菜汁不是核心食物。

　　6，水果

　　新鲜的，罐装的（非糖基）果。如果罐头必须是水或纯果汁（非糖）浸泡，浸泡汁不得食用； 干果（杏，桃，香蕉，等。）不要做核心食物； 果汁不是核心食物。