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　　为什么孩子会出现春困？事实上，“春困”是正常的生理现象，是在季节性调整处理的生理变化的主体。随着天气逐渐转暖，人们的血液循环，耗氧量，自然会出现不足以支持大脑的春困现象和缺乏能源。尤其是肥胖儿童春困更加明显，因为比正常的血液供应到大脑肥胖的人通常更差。

　　从中国的角度来看，脾是最主要的原因湿春困。中国医药阳气生发春暖花开的季节，可疏散阳气向外流动的四肢，但更大的空气中的水分，很容易疏散屏障阳气，因此人们无法获得足够的四肢阳气，到了会有疲劳感，嗜睡全身症状。同时，从湿困胃进入人体的水分，血液运行不畅，经脉屏障所以会导致身体感觉到的疲劳，嗜睡。

　　虽然春天发烧是正常现象，但正如称为一块“春困乏夏秋季无力，冬日正好眠，”有些孩子可能容易入睡一年四季，这个时候应该是根本原因是睡眠不足。

　　关闭春困不能靠身体调理到睡眠更重要

　　通常春季是孩子们的季节长高，更多的睡眠，有助于孩子长身体，它不只是让孩子们在光天化日之下睡着它？事实上，弹簧风暴似乎暂时睡缓解不适，但之后很健康不佳。睡眠时间过长可进一步血流量减少到大脑，抑制大脑皮层的兴奋，你越睡越容易醒来，但更累。为了解决这个问题春困，不得不调整从孩子的身体开始。

　　1，调整工作计划，最有利于早睡早起

　　春天让宝宝睡得更确实有利于长身体，但这个时候也要注意睡眠，白天小睡浪不利于孩子的成长体。为了孩子不白天入睡，关键是要在晚上越睡，熬夜晚，早晚了又比科学小时。对于学龄前儿童，一般晚上9点到9点半睡眠的效果，睡得晚，但很容易兴奋的睡不着觉，第二天更容易入睡，于是便形成了恶性循环。

　　此外，有可能是在中午一个小时左右的午睡时间，注意不要让孩子睡眠时间过长，以免在夜间影响睡眠。

　　2，加强户外运动，促进身体的新陈代谢

　　据中国医学理论，“在脾湿”春天发烧是儿童事业，并加强体育锻炼，尤其是在室外有利于解决人体的水分排出，有助于摆脱疲劳。家长可以让孩子每天户外活动一段时间后，到了周末的时候，你可以去春游踏青郊外，不仅可以使宝宝感到轻松和放松后快乐，同时也能促进人体的新陈代谢，为“春哥鲲”有极好的缓解。

　　3，控制饮食，充足的营养昏昏欲睡

　　有专家认为，“春困”与人体摄入的维生素缺乏，体内酸性环境及相关蛋白质缺乏。对于这种情况，孩子们的饮食调节，如适量让孩子多吃富含维生素的水果和蔬菜，如樱桃，草莓，辣椒，猕猴桃； 适当增加鱼类，鸡蛋，牛奶，豆制品，猪肝，鸡肉，花生等食物，以保证人体所需的优质蛋白质； 吃的食物，如菠菜，荠菜，香椿，韭菜等多个碱含量。。