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　　春季排毒吃？春天是最好的时机肾脏排毒，要特别注意排毒，肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难，浮肿，手脚和眼睛等问题。肾功能良好，适当的饮食是非常重要的。下面小编推荐6种帮助肾脏排毒的食物，看看。

　　1。鱼肉

　　鱼类（尤其是深海鱼）能对抗炎症富含ω-3脂肪酸有助于保护肾脏。鱼类是优质蛋白质的重要来源。

　　2。西兰花

　　除了基本的营养物质丰富的维生素，矿物质，叶绿素，胡萝卜素，β，西兰花还含有丰富的有益成分吲哚和硫氰酸盐，这有助于清除体内毒素，从而减轻肾脏的负担。多吃花椰菜的最简单的方法是添加胡椒和盐煮。

　　3。红辣椒

　　在红辣椒的辣椒素关键成分有助于分解体内废物（特别是血液）。因此，让肾脏健康的红辣椒是完美的食物。

　　4。蛋白

　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，也能获得足够的蛋白质。蛋清含有多种健康蛋白质，和更低的磷含量比蛋白质的其它来源。

　　五。卷心菜

　　卷心菜富含维生素C，维生素E，胡萝卜素，总番茄的维生素含量比它更长的3倍。白菜中的各种植物化学物质，有助于消除体内的自由基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。

　　6。果汁

　　水果或蔬菜汁具有分解清除体内垃圾和有效性。水果和蔬菜汁含有多种植物化学物质，有助于预防肾功能衰竭透析患者的风险。特别是蓝莓等浆果果汁中含有丰富的抗氧化剂，它有助于改善肾脏健康。