清境资讯网

　　炎热的天气在向我们招手，西瓜，冰，冰啤酒，空调一个都不能少！

　　不过小编提醒，夏季一些共同的习惯，其实很伤身体。

　　1。吃热饮料

　　感冒会导致人体胃肠粘膜突然变冷，导致原本开放的毛细血管收缩，从而引起肠胃不适或腹泻，尤其是在幼儿和老年人，糖尿病患者及各种慢性疾病。

　　疾病在身体有抵抗力低，尽量不要喝冷饮，特别是冰镇啤酒，对身体损害较大，经常看到该男子被送往医院承载了医院，呕吐，腹泻转向，因为很多都是喝一杯冰镇啤酒。

　　提醒：冰镇啤酒，冰棍类不能喝酒别喝冷饮！

　　2。滞留24小时空调房

　　天气炎热，等待24小时呆在空调房，空调病随着时间的推移都出来了，清洗空调一年四季，它会积累各种病菌和螨虫的危害健康。

　　一旦吸入，会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，肺间质疾病。

　　温馨提示：没有或较少住空调房，如需要不离开空调工作时，最好戴上诸如裤子或丝袜，以保护膝关节，避免冷。

　　3。出汗的时候去冲凉

　　夏天出汗需要时淋浴，洗去热，清新自然。但是，当人体在大汗淋漓，全身的毛孔打开，如果突然这个时候用冷水身体，很容易引起发烧，感冒。冷水澡不利于身体放松，反而会使更多的肌肉紧张，关节僵硬。

　　温馨提示：正确的方法是汗水和其他身体干燥，然后用温水冲洗淋浴，水温应高于体温1？2℃以上。

　　4。孩子们光着脚在地上跑

　　从健康的脚，一方面可以与脚的鞋底碎片划伤地面寒气，在另一方面，孩子抵抗力差，冰冷的地面容易让他们着凉。

　　温馨提示：地板是在家里瓷砖装饰，不要让孩子打赤脚，最好出去散步，为宝宝穿鞋袜。

　　五。盖不睡觉

　　天热睡觉，根本就没有晚上盖被子，怕人体器官是很温暖，凉爽，对温度非常敏感，即使是在非常热，也会因寒冷腹痛，腹泻。胸部和背部，还有很多重要的穴位，易发生消化道，呼吸道和后各种冷心脑血管疾病。

　　温馨提示：夏季最好穿着透气的睡衣睡觉，既吸汗，而且要防止严寒，夏无覆盖，透气又保暖。

　　6。口渴了才喝水，喝一喝牛

　　夏季人体出汗多，如果缺水，缺水容易导致血容量不足，从而导致冠状动脉心脏疾病患者的冠状动脉的血液供应一直不足进一步，诱发心绞痛或急性心肌梗死，严重的可致猝死。

　　一旦口渴开始咕咚咕咚喝牛是一种不好的习惯，尤其是在患者的心脏疾病，谨防发生故障，不宜饮过多，否则会增加心脏负担，造成严重后果。

　　温馨提示：一般必须在每次喝一大杯水在以下三个时间段：在之前晚上睡觉，早上醒来，3点钟在下午，我们建议您喝200毫升左右。通常会选择绿豆汤，莲子汤，百合汤，菊花茶，荷叶茶，解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

　　7。晚上蚊香点了关闭窗口

　　夏天到了，蚊子很多，很多人都喜欢点蚊香，蚊香虽然正规厂家生产的有害物质严格控制。一般不会对人体造成危害，但如果是在一个封闭的环境中，然后打开空调，将有呼吸系统有一定影响。如果起床，咽喉肿痛，那么你就需要注意。无论什么样的蚊香，蚊香，蚊香液门窗它不是封闭的隔夜点

　　提示：

　　睡前可点燃蚊香前两小时，蚊帐，可以适当使用，打好屏幕，蚊香放置在尽可能靠近旁边的窗台上，远离床头。

　　8。露天木制长椅坐

　　进入夏季以来，雨水较多，湿度大，温度高，在露天长期放置在木材，粪便等。之后，露水和雨水，一个长期的斗争与更多的水。太阳一晒，将暖湿外部分发，如果久坐的人就可以了，会引起痔疮，皮肤病，风湿和关节炎。因此，夏季应坐在少在凳子上开的木材可以长期放置，以免“惹”病上身。

　　提示：

　　在家里干座椅靠背选择，仔细擦拭前排座椅，注意清洁的表面