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　　大多数男人想变成大，当然，这是弟弟，而这个人会觉得很正常。男人们，想追求，更大和更强大的，这是正常的，但通过药物，工具等很多男性朋友。，如此糟糕，一个不安全的药物可能有副作用，其次，也有生活中的许多事情，可以达到同样的效果，为什么绕路说。

　　运动增强勃起硬度

　　1，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　2，加强反应的阴茎，阴茎的练习可以自由地抽搐上下：当在间隔在早上勃起，前上厕所，用手指压阴茎，阴茎的真正三分之一的下行压力面前，如此接近阴茎勃起状态，然后连接到用指尖阴茎，感觉它的响应，关闭侧肛门，阴茎向上推的侧。重复此动作，大约一分钟做。

　　3，倒掉吧，首先闭紧双眼，放气力尽的肩膀，然后让实力去从头到脚，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂表演和缓慢的腹式呼吸三十秒钟。

　　4，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步练腰部和骨盆的肌肉力量。

　　5，饭后散步在公园里散五千步，分解血糖，并镇定交感神经。

　　6，为了不引起性功能减退，晚上最好的裸体，清新的空气令小弟的气息，并冷却小袋袋增强睾丸功能。

　　吃什么增强阴茎勃起硬度？

　　鸡蛋1个

　　鸡蛋是人类性功能的营养物的载体，是的“还原剂”优良性恢复活力生存。基于蛋的婚礼，新婚之夜保卫更好的性阿拉伯人前几天红烧。什么样的食物 - 强男印度医生法案，夫妻俩发生了性关系生存之前，应多喝白开水鸡蛋，牛奶和蜂蜜的大米粥。草野也流传煎鸡蛋的习俗我们的婚礼晚宴。新婚夫妇往往生存性别，体力节俭较大的鸡蛋辅食帮助身体快速恢复。

　　2，贻贝

　　淡菜 - 也被称为珍珠蚌盘，蚌。厚含蛋白质，碘，B族维生素，锌，铁，钙，磷。其味咸，性温，温补固精，益气补虚功能。适用于男子性功能块，遗精，阳痿，房劳，消渴等症。男子常食可兴旺体稀释的功效。

　　3，羊肉

　　最常见的羊肉是在冬季表常见的菜，它是热的，积极的行动来帮助自己，但它是杜仲补肾药能缓解腰膝酸软，遗精的疲劳症状。树的杜仲杜仲，在记录“本草经集注”中，杜仲能打破它的选择，有喜欢白色的丝纤维如棉花，是杜仲质量更好。

　　4，泥鳅

　　泥鳅高品质的蛋白质，脂肪，维生素B1，维生素A，烟酸，钙，磷，铁等。。其味甘，性平，有服务不足，养肾生精。对调节性能较好的效果。含有一种特别的蛋白质泥鳅正中，有一定的作用，推动建立精子。泥鳅成年男性可以吃滋补强身。

　　由于缺乏因素造成的勃起硬度是很多男性朋友时，有一个缺乏勃起硬度的，应及时到正规医院做相关检查，勃起改善症状的治疗。