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　　常规卫生每日温水“私处”清洗外阴和肛门区域。用清水清洗外阴，肛门避免使用刺激性清洁肥皂。有专用毛巾，脸盆，从前端向后洗注意，清洗外阴，再清洗肛门区域，有喷嘴的最佳条件。

　　每次大便后，用柔软的手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。毛巾要注意清洗。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉，基于丝的柔软材质，少化纤，避免穿过紧的内裤的程度。毛巾，在阳光下内衣干燥应在潮湿的环境容易滋生真菌干。

　　之前和之后的男性和女性生殖器性交“私处”保养，是其黏膜皱襞外，在一个非常容易滋生细菌。男性的包皮和龟头，往往拥有白色的包皮垢之间，也有大量的细菌，如不及时清洗也可引起阴茎头包皮炎和。女性尿道，阴道，肛门接近，细菌容易交叉污染。每个性交中，男性和女性阴道粘液的精液，会粘在外阴部，阴道，阴茎或污物还会被带入阴道，引起炎症。其中一个重要的措施前，男性和女性生殖器性交因此后仔细清洗，以防止生殖道炎症，阻断各种传染病的。人是要注意洗净阴茎，阴囊，阴茎和包皮拉到充分暴露龟头干净。女性清洗外阴是阴唇间要注意的，阴道前庭，无需清洗阴道。

　　还应该和前一次性交排尿每小便后。房事前排尿，膀胱内压的肿胀不适阻止，影响生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道，可以把细菌少量被冲走，预防尿路感染。尤其是女人。由于较短，尿道口的，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。

　　之前每浴缸的豪华夫妇之前和性交自己应该做的清洗洗净，提前预热浴房，会增加身体的爽快感对方，完美的性生活后，性交后十分有利。但时间不长的热水澡，因为沐浴后皮肤会充分扩张血管，血液流向皮肤的大量血管扩张，然后立即如果性生活，性器官急剧充血，就必须调动血管的分布扩展遍布在血液中的身体来补充。结果很容易导致体内的血液循环失调，血液供应到其他器官减少，导致头晕，乏力，心悸心脏和其他身体不适，严重时血糖可能是低。

　　心血管疾病患者也可发生心肌缺血，心绞痛。此外，房间不宜马上热水澡后。因为洗澡会使血液进入皮肤和肌肉组织，容易减少的血液供应等重要器官，心脏和大脑的血液供应，一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，这将被引发许多疾病。汗水后夏季室内会影响睡眠，采取用温水淋浴。

　　如何适当的性交频率，根据年龄，身体状况和健康安排。如果房间感觉精神萎靡，腰酸背痛，头晕，气短，食欲不振，这表明房事过度，要控制一些后。然后性交的频率，数量相对温和它？ 一般情况下，20至30岁的年龄，性活动是一片繁荣景象，是一个星期的3倍左右； 31？40岁，每周2次以上； 41至50岁1次； 51？60岁，每月2？3次； 60年后，进入老年期，性交应根据身体健康安排，没有被禁止。这是从整体，每一个视具体情况。

　　在什么情况下禁止性交？ 在几天之内处女膜破裂的婚礼，局部创面，性交疼痛，而且护理不好炎症后，丈夫应该体谅他的新妻子的； 经期不要有性交，防止起因妇科病； 产后生殖器官尚未恢复正常，应禁止性交； 三个月前，没有性交开始怀孕三个月和劳动，以免引起流产或早产； 当一对夫妇重病期间生殖器官炎症，感染性疾病或痛苦，应遵医嘱，以避免性交。女性朋友一定要注意维持生活，要为自己的健康。