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　　我们的行动是由大脑的主要制约，通过我们自己的意志来决定，但强迫症的出现，让很多患者被迫做出自己的朋友不想要的东西给他们造成很大的什么痛苦，那么两者都可以有效缓解强迫症是食品？这里告诉你，强迫症最基本的饮食建议和预防工作，你有很大的帮助。

　　鸡蛋1个

　　如果你的大脑反应迟钝，昏昏欲睡，无法集中注意力，然后吃就可以了几个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的胆碱，胆碱是维生素B复合体，帮助改善记忆力，注意力更集中于。

　　2，燕麦

　　每天早上喝一碗麦片。燕麦中含有丰富的维生素B和维生素B有助于平衡中枢神经系统，让你安静下来。粥可以缓慢地释放能量，这样你就不会突然升高的血糖情况出现。

　　3，瓜子

　　它含有丰富的维生素B和镁可消除愤怒，而且还可以使患者的血糖保持稳定，所以它有助于平息患者的强迫症，离愤怒。

　　4，深海鱼

　　这是快乐的源泉。鱼油的Omega-3脂肪酸，常用抗焦虑和药物如碳酸锂有类似作用，能舒缓神经紧张的人，缓解人们的心理焦虑，产生愉悦的心灵体验社交恐惧症。

　　1，自我调节。如果不解决这个问题，我们应该问心理治疗的心理医生或精神科医生的实现，如：行为治疗，认知治疗，精神分析疗法，系统脱敏疗法可逐渐减少的病人和重复行为的次数，这是预防强迫症的方法。

　　2，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨了芝麻大的事情往往会拿出一个大的事情，这么想着的时候要学会接受别人，而不是钻牛角尖的时候，学会适应环境，不要刻意去改变环境。

　　3，不要过于追求完美。强迫症的预防不要太在意自我形象，而不是一个完美主义者，我做的不好，你要问自己？所以我不害怕？怎样的人看我和其他问题。

　　4，学会享受过程。强迫症的预防，不过分看重结果，因为做事情持有的感觉愉快的心情和热情，注意力不处理经验的赞赏，过分强调结果。

　　5，家庭和患者朋友通过正桥既不容忍，也不白费。鼓励预防治疗强迫症积极参与有益的文体活动，以及他逐渐从强制状况中解脱出来。

　　这是饮食建议和强迫症的预防工作，你是否也患有强迫症受苦了？