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　　女人总是有几天每个月将在这个“特殊时期”，“特殊”，很多女性禁忌。专家说，女性不应在月经期间吃冰淇淋，使经血排干净，必须让血液是“暖”状态，以沿流得到。一旦吃了冰冷的食物，血液刺激受温度变化，这将导致贫困人口的流动，容易产生血块，造成经痛。除了生冷食物，女性经期不能吃什么食物做？下面就来看看。

　　1，含咖啡因的饮料：

　　引起乳房胀痛，引起焦虑，易怒和情绪波动，而且断料维生素B，碳水化合物代谢破坏的身体。

　　2，酒：

　　接待消耗身体的维生素B和矿物质的身体，喝太多会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的雌激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　3，冷饮：

　　忌喝冷月经病。

　　4，软饮料：

　　有很多喜欢喝的女性碳酸饮料，会出现疲乏无力和缺乏能源的现象在月经期，这是缺铁的表现。由于大多数软饮料和其它饮料含磷酸盐，以在制裁的主体中的铁的化学反应，所以难以吸收铁。此外，饮用苏打因为胃液和苏打水和碳酸氢钠，以减少胃酸消化和杀菌作用，并影响食欲。

　　5，牛奶：

　　乳酪类是痛经的祸：如牛奶，奶酪，黄油，酸奶，这些食物会破坏镁的吸收。

　　6，柿子：

　　在柿子中含有鞣酸，易与铁结合，妨碍人体对食物中的铁吸收，因为女人失去了月经期间大量的血液，需要补充铁质，所以不宜吃柿子。

　　7。西瓜：

　　月经的妇女应禁食。

　　8，竹笋：

　　竹笋性寒，并含有月经期间不宜吃期间更粗纤维和不溶性草酸钙女性。

　　9，盐：

　　女性月经来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物导致体内的盐分和水分储量增加，导致头痛，激动，易怒等现象，月经前出现。

　　总之，经期饮食，吃冷饮。中国传统医学，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致冷采，寒性凝滞，使气血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑季节，月经期间也不宜吃冷。月经期饮食熟，温暖的食物为宜，还要适当吃一点羊肉，鸡肉，在冬季龙眼等温补性食物。

　　10，绿茶：

　　经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，它会在女性月经后的铁失去了很多，补铁应多。茶叶中含有的30％以上，这是很容易在肠道，沉淀结合的铁离子的单宁，百个肠粘膜阻碍铁离子的吸收； 乳房胀痛会引起焦虑，易怒和情绪波动，同时消耗更多的存储体B族维生素，B破坏碳水化合物代谢。

　　11。巧克力：

　　巧克力使情绪失控。巧克力会引起更多的情绪极不稳定，嗜糖，除了体重增加，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体的维生素B和矿物质在体内，导致人吃更多的碳水化合物食物。进食高糖分的甜食，不但无法改善经期症状，但可能因为血糖不稳定，影响体内激素的平衡，增加不适。

　　12，花椒，丁香，胡椒：

　　月经期应吃清淡，味平，富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒，丁香，胡椒等佐料食物，在平常做菜，把一些蔬菜可以口感更好。然而，女性在月经期，但这些不应该吃辛辣食物，否则容易导致痛经，经血过多等症。

　　13，螃蟹：

　　大凉，你能清热凉血散瘀，女性月经期间，吃冷的东西冷，尤其是人感冒患有痛经的时候，多忌吃。

　　14，田螺：

　　大凉，能清热。像月经期间的寒冷是忌吃田螺。

　　15，梨：

　　不宜吃月经期间梨。