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　　虽然冬季天气寒冷，但天气很干燥，加上人们穿厚，保暖，活动度，累积的热量会导致身体不能正常分布的，它可以很容易导致胃肺火盛。这就是所谓的“冬季防火”，冬天也容易上火，所以要注意，如果不小心引火上身，然后一些美味的食物冷却，然后。冬季上火吃什么好呢？这里为大家推荐几款小编饮食，以帮助您有效地激发去年冬天，下面就来看看几个具体的做法在它这个治疗目标。

　　1，清火猪肺汤

　　成分：肺，杏仁，50克，山药500克400克马蹄，罗汉果半只，蜜饯3，猪肉（骨）将500g

　　方法：1）栗子，山药，去皮，洗净猪骨，杏仁醪，从该核罗汉果分离。加水适量煮沸在一起。2）在水龙头下放置，直到整个肺灌溉管道的填充倒出来的水数次洗净，切片放热锅中焯一下，捞起，放入锅中，加生姜炒干水分，加入我们有锅汤煲煲一小时，烧总共1.5-2小时。

　　2，绿豆粥

　　材料：绿豆300G和适量的水

　　做法：1）绿豆的量2）用水泡洗2小时，烹调时间和节省一些时间（我上班前一泡，晚上回家做，浸泡一天）3），晚上浸泡绿豆，干净4）在水中加入绿豆适量（根据自己的爱好加水，加少一点喜欢吃豆类，像汤多点），5），大火烧开后，转小火继续煮6）搅拌，不要让蘸锅豆末，再煮7）具有柔软，约15分钟，即可食用！

　　3，贝母梨糖杯

　　成分：悉尼2，贝母10g中，糖40G，水适量。小号。

　　做法：1）洗净悉尼。2）贝母捣碎。3）在交叉的五分之一的梨，在细胞核内挖。4）两个置于贝母。5）40克糖分为。6）在杯子梨加入少许水。7）用牙签固定，放入蒸锅。8）以上高温进行60分钟，直到熟贝母开放，糖溶解，梨舒兰。

　　4，枸杞菊花茶

　　成分：菊花轮胎6，量齐，水Q的。小号。

　　做法：1）和菊花轮胎准备枸杞2）在一些注水锅中煮3）切换压，水烧开4）沸水倒入容器5）到准备好的轮胎菊花6）加入枸杞，你可以喝凉一会儿

　　5，胡萝卜汁悉尼

　　成分：1悉尼，胡萝卜200克，蜂蜜2汤匙

　　做法：1）先将雪梨，萝卜去皮。2）萝卜切成小块。3）放入搅拌机。4）切成小块悉尼。5）放入搅拌机中，加冷水适量，加蜂蜜。6）键与跳动20秒。7）放入杯中，即可享受。喝清爽的声音的玻璃在很多次。