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　　许多女人天生清洁，但也有一些女孩只是精致的光泽，一些生活习惯，但是很脏，所以虽然省时省力，但很容易滋生细菌，对我们的身体。下面这六个习惯，一定要注意，不要认为我们已经非常接近健康。

　　1，用水浴

　　每天晚上前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉，关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近三分之一的女性是不是每天洗澡洗澡戏，但只用清水冲冲。专家指出，根据你的出汗情况最好的，洗澡打不打浴。臭臭的细菌会导致身体出汗，尤其是在汗液为生的腋窝和腹股沟排放。汗了很久，光红水洗干净，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，更多的人“臭”。

　　2，不要临睡前刷牙

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，还能帮助寐。

　　43％的人承认，他们有时会忘记睡前刷牙。专家提醒人们在睡眠时，它会大大减少唾液分泌，唾液量，这些都是主力杀灭细菌。所以，不要刷牙一次意外，由口腔细菌引起的可能趁虚而入，其结果是龋齿和牙周疾病的风险增加显著。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌也可能导致问题，你的心脏。

　　3，吃的食物出来把它捡起来

　　更比女性的40％都表示，他们吃的只是掉在地上接走食品。那种以前称为“5秒规则”的说法，指的是地板，只要拿起5秒内消耗的食物，它是安全的。研究人员指出，这会造成显著误导。实验证明，食物掉到地上只有两后，三秒钟就会被细菌污染。因此，所有的食物掉在地上，应立即扔进垃圾桶。年轻的母亲教孩子的时候要特别注意这种情况，我们也必须树立一个好榜样，因为孩子会模仿它。

　　4。使用卫生间后不洗手，用肥皂的手

　　即使孩子们知道饭前便后洗手，但你真的清理？调查显示，只有38％的人如厕后洗手，用肥皂，人的2％洗手了超过10秒。专家说，当你上完厕所，手距离非常近到E的来源后擦拭。大肠杆菌，细菌可引起感染，如果不用肥皂，不能完全去除水中的细菌。因此，用肥皂或洗手液如厕后，和漂洗。

　　5，赤脚健身

　　调查发现，人们32％的赤脚健身，尤其是在跳健美操或肚皮舞。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为脚会锻炼，潮湿的环境最利于细菌的生长过程中大量出汗，这些细菌会在地板上被别人的脚离开，当你的脚踩上去，就可能感染脚癣（俗称“运动员的脚”）或跖疣（一种足底疣）。

　　6，不是每个更换内裤每天

　　女性内衣一定要定期清洗，但调查结果显示，女性52％都没有，每天换内裤。微生物学家博士。查尔斯·格巴指出，内衣穿一天，它会保持高于约0.1克粪便，粪便含有1克千万病毒，细菌1000000 1000个100囊肿和寄生虫卵。这些细菌会附着在手上，洗你的手，如果你不揉眼睛甚至去吃点东西，因此他们会染上疾病。