清境资讯网

　　排毒养颜是不是女人的专利，男人尤为重要。许多男人经常吸烟，喝酒，应酬奔波，身体更容易积聚毒素。所以，每个男人都需要排毒，这里有简单的排毒方法，我们不要忘记，坚持！

　　1，喝6杯水天

　　多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。

　　2，多吃水果和蔬菜

　　因为水果和蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，它可以帮助他消除体内毒素，减少留在他体内的毒素时间。

　　 从两种主要方式的有毒物质人体：首先，在大气和水质污染的呼吸和饮食侵入人体，铅，铝，汞和其它重金属其代表； 其它食品被代谢中体内废物，如自由基，吲哚，硫化氢等。。Fresh水果，新鲜果汁往往能够释放累积的毒素及废物，如新鲜水果或果汁的新鲜进人类的消化系统，使血液碱性，在细胞中累积的毒素被溶解，并排出体外。

　　3，每天补充维生素丸

　　维生素丸如维生素C，维生素E和其他抗氧化剂每天补充，可以帮助人体清除自由基，延缓衰老，而且还增强免疫力。