冬季清肺分享血 - 红枣,莲子,银耳汤
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银耳会掰开,去掉蒂
银耳会掰开,去掉蒂。
大枣浸泡在去苦味白开水
大枣浸泡在去苦味白开水。
挑选饱满,鲜莲子
挑选饱满,鲜莲子。
银耳用水浸泡,洗净
银耳用水浸泡,洗净。
煤粉糖晶微波
煤粉糖晶微波。
红枣,莲子,红枣放入锅中,炖火熬。
汤厚,滑糯银耳,冰糖成片,枸杞继续煲5分钟,。
银耳煮成汤应该吃热,隔夜容易滋生细菌,食物中毒产生的亚硝酸盐。
中东和放冰糖银耳因为,睡前不进食,以免造成血液粘稠度增加。
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