清境资讯网

　　多喝水你喝冷的时候更好？在2012年，全国流感流行史上最严重的爆发，纽约州有近2亿人感染流感，比上年增加，州长科莫宣布该州12公共卫生同期高出4-5倍急。

　　每年冬季的高发季节寒冷，只要我们相信这将是病菌趁虚而入。头痛，鼻塞，打喷嚏，发烧，咳嗽等感冒症状，往往会影响我们的工作和生活。“当感冒多喝水，以又好又快。“每当感冒了，我们会听到周围这样建议的人。所以，喝大量的水练什么是错的？

　　带着这个问题，我们走访了流行病学家，专家们指出，“到冷的时候多喝水。“这种说法是不够准确。

　　一般来说，认为由于病毒引起的感染感冒或继发细菌感染，多喝水可以间接起到一定的作用消除体内毒素。然而，澳大利亚的研究人员分析了半个世纪的风险，因为患者的呼吸道感染的数据吸湿发现，很多情况下，喝了很多水后，不仅没有加快复苏，但也导致其他疾病身体的机能。喝大量的水，而不是重感冒，这也正是为什么？

　　流行病学专家指出，感冒时，喝大量的水，如果盲目的，但可引起机体脱水！

　　因为感冒，身体会通过热病毒的战斗，这个过程会让身体水分大量流失，同时也带走了钠，钾等电解质成分。此时，如果只添加大量的水，会使钠，钾和其他电解质元件的本体被冲淡，当主体元件钠浓度下降太多，身体会出现眩晕，疲劳与混乱等。。此时，大脑会自动发送通过过量的水排出的尿的主体上的信号，出汗等。以实现电解浓度内所需要的平衡，这在医学上称为“自发脱水”。

　　对此，专家建议：水的需要人体补充有效的，当一个冷饮的同时，我们也必须要注意补充足够的电解液，以帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了自制电解质水制剂具有冷时，按照用20克糖，3.5克盐，2-。5克小苏打，1。将5克氯化钾，1000毫升电解质的温水比制成的饮用水。如果你觉得食谱太麻烦，也可以直接饮用的瓶装电解质饮料代替，更好。例如，很多人都在超市，便利店，买宝矿力，事实上，电解质饮料。通过专业的比例，与人体的体液成分其成分很接近，亲切许多医学专家把它称为“可以喝滴”。有研究表明，人体的宝矿力的吸收率大约是纯水1.7次，预留时间在所述水体约2.3次。

　　专家还提醒，感冒患者要保持充足的水分摄入，但不要喝大量的时间，而应该是间歇喝，每次喝一杯，约300毫升的量，然后喝好之前的时间滞后，所以，这样既可以保持身体的水分平衡，它不会负担肾脏。

　　另外，在寒冷的冬季，积极预防感冒也同样重要。流行病学专家指出，干感冒病菌最适合居住的环境，主要是通过飞沫传播感冒，这是通过口鼻进入。如果口腔，鼻腔黏膜湿润，可以在很大程度上防止感冒病毒的侵袭。

　　因此，冬季不妨喝点水补充电解质，让身体保持充足的水分和电解质的状态。另外，记得要戴上口罩，保持口鼻的湿润，用食盐水多漱口，这些简单的方法可以有效地保护自己免受流感病毒。