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　　随着调查的电子产品的普及，我们年轻的孩子的数量也在不断增加近视，你年轻的爸爸妈妈们，孩子们有双重明亮的眼睛，我们来看一下如何预防近视儿童它！

　　1。注意饮食营养

　　补充足够的钙，磷和维生素A，B2。B1。C，少吃甜食。不当的饮食会导致营养缺乏是近视的儿童发生和发展的重要原因之一，补充蛋白质，钙，磷，应多吃胡萝卜，西红柿，豆芽，橘子，葡萄，枣等水果和蔬菜，对预防近视很有帮助。

　　2。注意用眼时间。

　　阅读，写作，学习，上网或看电视40？60分钟，有必要尽快停下来闭上眼睛休息一下，或者看向远处的景物，这样能使睫状肌休息的视野，恢复视力疲劳。

　　3。注意眼部护理

　　每天做眼保健操，晶体操，自我按摩，雾视疗法，能预防近视。阅读时间过长，头部不免前倾，低头过久，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。聚读取两只眼睛，瞳孔缩小，晶体向前突出，被反射的三个重要因素视觉疲劳。

　　4。注意用眼姿势

　　当读写姿势要端正，高低的椅子向右。用来躺着看书有些人，有些人习惯在车上坐或走路和阅读，还有人习惯一边吃饭一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应尽快纠正。而这本书的眼睛之间的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜过近，应保持两米左右的距离。

　　五。积极参加体育锻炼

　　儿童不要总是呆在室内，不要在休息的时候玩游戏，散步，眺望远景，使眼部肌肉放松调节，缓解视疲劳。假期，可以去户外登山，打打球，跑跑步，游泳，有办法来缓解眼疲劳。

　　6。不要在暗光下或阳光下阅读写

　　多云，傍晚，光月光低，强烈的阳光，不适合阅读，写作。特别是，写或在房间里看书，晚上，房间的灯和灯具必须要装配在一起。

　　7。少看电视，少玩电脑

　　电视是一种直接光源，对眼睛有很大的影响。孩子看电视的时间不超过两个小时，不玩电脑时间应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠（每天睡眠时间应不少于10小时）。