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　　什么是夏季养生食谱？进入夏季，天气炎热，最适合吃稀饭，喝汤，因为汤祛湿气最快的方式之一，那么你知道你有什么夏季汤品健康？我不知道今天一起来看一下这个小系列四款夏季养生食谱，不仅味道鲜美，而且治疗和预防，一起学习如何做到这一点做！

　　苋菜汤

　　材料：五00克苋菜，内酯豆腐盒，鲜蘑菇3。

　　调料：葱适量，盐，水淀粉适量，酱油鸡。

　　实践：

　　1。苋菜挑清理老根。水烧开锅内，加少许盐焯苋菜烧伤凉爽，沥干水分。

　　2。苋菜然后切碎备用。蘑菇，切块煮热备用。

　　3。炒锅倒油爆香葱花。放入香菇煸暂时关闭热。

　　4。然后将蘑菇放入砂锅加入的水的量。煮3分钟，然后加入苋菜后。

　　五。加入盐调味。然后在搅拌下厚淀粉加水。

　　6。然后加入豆腐。煮沸加少许鸡精，淋入香油。

　　7。搅拌均匀关火。

　　绿芽老鸭

　　主料：400克鸭，一个绿芽，鸭，姜适量。

　　实践：

　　1。然后将鸭通过交替洗涤血液用煮。

　　2。绿芽炮轰切片，切丁后，鸭。

　　3。加少许姜，高压，用老淖鸭肉加水的水，煮15分钟。

　　4。加入绿竹笋和鸭老鸭块，煮煮34分钟，即时锅。

　　功效成分：

　　1。甜，咸鸭，和平的，有滋阴养胃，效果水消肿的好处，吃它可以治疗咳嗽，水肿，小儿癫痫，头肿疮毒等症。

　　2。鸭肉配血，解毒之功。

　　3。绿芽甜，无毒，原发性糖尿病，利尿齐，胃，其拍摄冷却中的痰冷的热，以及抗癌，抗肿瘤效果。

　　大麦冬瓜排骨汤

　　材料：薏米30克，肋400克400克瓜。

　　调味料：盐，姜2。

　　实践：

　　1。冬瓜去皮切块，薏米，排骨洗净，备用。

　　2。的水炊具填充量，洗净肋成。

　　3。大火烧开，撇去浮沫，小火煮代替。>>>夏季养生食谱4所造成的饮食中毒袪火的解决方案

　　4。加入薏米，料酒，姜片，用小火煨。

　　5。炖约1小时，用筷子戳血肉行，有点熟，加入冬瓜。

　　6。继续煮至用筷子捅破ribsteak。前5分钟加入盐锅。

　　西式汤芦笋

　　成份：芦笋，土豆，奶油，黄油，清汤，精盐，胡椒粉

　　实践：

　　1，芦笋和制备土豆，切两种芦笋，土豆，去皮，切成小块

　　2，放芦笋在沸水中焯烫断生

　　3，捞出放在冰水中保持色泽新鲜

　　4，黄油锅里放拍加热，加入翻炒几土豆

　　5，倒入一碗汤

　　6，加入一小碗淡奶油煮到土豆软烂>>>夏季养生食谱早餐可适当多吃通过血液葱

　　在7，盐，黑胡粉调味，加入切碎的芦笋小，留给装修的几个芦笋尖等。

　　如图8所示，直接标记与在平底锅手动搅拌器原浆

　　9，汤盘，把装饰即成前几名芦笋尖