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　　繁重的工作压力，不规律的生活习惯，不良的饮食 。。。。。。稍不留神，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥，没有光泽，眼角，嘴角会悄悄地出现小细纹。

　　木瓜蜂蜜大枣莲子 - 补血养颜

　　木瓜美白食品是众所周知的，这是极其丰富的维生素A含量。中国医药，木瓜味甘，性平，能消食健胃，美肤，滋补催乳，对消化不良或便秘也有很好的治疗效果。当美容减肥，木瓜可以用牛奶食用，也可以用来制作食品或食品粥。大枣是传统食品的调节内分泌，补血养颜，如果配上大枣莲子食用，增加月经益气的作用，滋补身体。

　　温暖的木瓜蜂蜜大枣莲子，使皮肤更滋润。准备木瓜，红枣，莲子，蜂蜜，糖。首先，红枣，莲子加适量冰糖，煮熟的立场。然后播种，并通过食用木瓜切开，红枣，莲子，蜂蜜调成木瓜上笼蒸内。

　　小编提示：

　　吃的时候，一定要多吃木瓜一起。晚餐后，道滋补最适合作为甜品，让全家人一起享受。

　　女性30岁以后，繁重的工作压力，不规律的生活习惯，不良的饮食 。。。。。。稍不留神，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥，没有光泽，眼角，嘴角会悄悄地出现小细纹。

　　枸杞发酵蛋 - 脸打招呼

　　很多人喜欢吃发酵的鸡蛋，但这里鹌鹑蛋的推荐枸杞发酵蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，B族维生素和维生素A，E等。连同发酵大米煮熟后，它也将产生有益的酶和女性皮肤活性物质。碗，每天让你的皮肤细嫩有光泽。

　　枸杞子滋补肝和最好的肾病，在化妆品原料中常用的草药之一，维生素的含量也特别丰富。经过这些食物，可以更好地促进营养成分的吸收，女性食用较多的水分运动后脸。

　　当发酵蛋枸杞锅，将200g发酵煮沸第一，其次5克枸杞，糖的量和50克鸡蛋搅拌鹌鹑液体，最后大火烧开。

　　小编提示：

　　鹌鹑蛋的滋补比鸡蛋更好，但也可以使用鸡蛋。一定要记得吃蛋黄，其效力比蛋白更好，特别是胆固醇也是乳房发育十分有利。产后新妈妈坚持每天吃，不仅保证了牛奶具有极好的皮肤会越来越好。